阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）是一種常見的睡眠障礙，影響全球數(shù)百萬(wàn)人。它發(fā)生在睡眠期間喉嚨肌肉過(guò)度放松，導(dǎo)致氣流暫時(shí)受阻。這可能會(huì)引起打鼾聲大、睡眠不安、白天非常困倦，甚至醒來(lái)時(shí)頭痛等癥狀。這些癥狀不僅會(huì)影響經(jīng)歷OSA的人，還會(huì)影響他們的伴侶，因?yàn)檫@會(huì)擾亂所有人的睡眠。

最近，來(lái)自英國(guó)、德國(guó)和澳大利亞的科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，OSA會(huì)對(duì)大腦健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響，特別是在中年男性中。研究顯示，即使身體其他方面健康且不超重的男性，也會(huì)因OSA而出現(xiàn)思維和記憶問(wèn)題。

這些問(wèn)題包括決策困難、視覺記憶障礙、保持警覺、長(zhǎng)時(shí)間集中注意力和控制沖動(dòng)的能力下降。研究人員還發(fā)現(xiàn)，OSA會(huì)影響社會(huì)認(rèn)知，影響我們?nèi)绾卫斫夂团c他人互動(dòng)。

該研究包括27名年齡在35至70歲之間、新診斷為輕度至重度OSA但沒有其他健康狀況（如心臟病或糖尿?。┑哪行浴Ｕ业竭@樣的患者非常罕見，因?yàn)榇蠖鄶?shù)OSA患者通常還有其他醫(yī)療問(wèn)題。

作為對(duì)照，研究人員研究了7名沒有OSA、年齡、體重和教育水平相似的男性。

為了確認(rèn)OSA的診斷并監(jiān)測(cè)其影響，研究人員使用了多種工具，包括測(cè)量睡眠模式、腦活動(dòng)、血液中的氧氣水平、心率和呼吸的測(cè)試。

研究結(jié)果表明，患有嚴(yán)重OSA的男性比沒有OSA的男性的認(rèn)知表現(xiàn)更差。輕度OSA的男性表現(xiàn)略好于嚴(yán)重OSA的男性，但仍明顯不如健康組。

這表明，即使沒有其他健康狀況，OSA本身也足以引起這些問(wèn)題。

科學(xué)家們認(rèn)為，這些認(rèn)知問(wèn)題是由與OSA相關(guān)的多個(gè)因素引起的。這些因素包括睡眠期間的氧氣水平下降、二氧化碳增加、腦部血流變化、正常睡眠周期的中斷和大腦炎癥。

然而，OSA導(dǎo)致這些腦健康變化的確切機(jī)制仍不完全清楚。未來(lái)的研究需要確定是否伴隨OSA的其他健康問(wèn)題（如高血壓或糖尿病）會(huì)使這些認(rèn)知問(wèn)題更加嚴(yán)重。

這項(xiàng)研究突顯了早期識(shí)別和治療OSA的重要性。許多人可能不會(huì)把睡眠問(wèn)題視為嚴(yán)重的健康問(wèn)題，但這項(xiàng)研究表明，未經(jīng)治療的OSA會(huì)對(duì)腦健康產(chǎn)生重大影響，即使是在其他方面健康的中年男性也是如此。

采取措施預(yù)防認(rèn)知衰退也很重要。保持身體和精神活躍、攝入富含營(yíng)養(yǎng)的均衡飲食、管理高血壓或糖尿病等慢性健康狀況都是保護(hù)腦健康的方法。

良好的睡眠也是必不可少的——確保每晚獲得充足的休息可以保持大腦敏銳。

避免吸煙或過(guò)量飲酒等有害習(xí)慣也可以降低認(rèn)知問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。最后，了解OSA或COVID-19等疾病對(duì)腦功能的潛在影響，可以鼓勵(lì)早期行動(dòng)以維持精神清晰和整體健康。

這項(xiàng)研究由Ivana Rosenzweig博士領(lǐng)導(dǎo)，并發(fā)表在《Frontiers in Sleep》上，提供了關(guān)于常見睡眠障礙如何影響腦健康的重要見解，強(qiáng)調(diào)了適當(dāng)治療的重要性。

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有關(guān)腦健康的更多信息，請(qǐng)參見最近的研究，高纖維飲食如何幫助降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)，以及這些抗氧化劑如何幫助降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)。

(全文結(jié)束)

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