阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）是一種常見的睡眠障礙，影響全球數(shù)百萬人。它發(fā)生在睡眠期間喉嚨肌肉過度放松，導致氣流暫時受阻。這可能會引起打鼾聲大、睡眠不安、白天非常困倦，甚至醒來時頭痛等癥狀。這些癥狀不僅會影響經(jīng)歷OSA的人，還會影響他們的伴侶，因為這會擾亂所有人的睡眠。

最近，來自英國、德國和澳大利亞的科學家進行的一項研究表明，OSA會對大腦健康產(chǎn)生嚴重影響，特別是在中年男性中。研究顯示，即使身體其他方面健康且不超重的男性，也會因OSA而出現(xiàn)思維和記憶問題。

這些問題包括決策困難、視覺記憶障礙、保持警覺、長時間集中注意力和控制沖動的能力下降。研究人員還發(fā)現(xiàn)，OSA會影響社會認知，影響我們?nèi)绾卫斫夂团c他人互動。

該研究包括27名年齡在35至70歲之間、新診斷為輕度至重度OSA但沒有其他健康狀況（如心臟病或糖尿?。┑哪行?。找到這樣的患者非常罕見，因為大多數(shù)OSA患者通常還有其他醫(yī)療問題。

作為對照，研究人員研究了7名沒有OSA、年齡、體重和教育水平相似的男性。

為了確認OSA的診斷并監(jiān)測其影響，研究人員使用了多種工具，包括測量睡眠模式、腦活動、血液中的氧氣水平、心率和呼吸的測試。

研究結(jié)果表明，患有嚴重OSA的男性比沒有OSA的男性的認知表現(xiàn)更差。輕度OSA的男性表現(xiàn)略好于嚴重OSA的男性，但仍明顯不如健康組。

這表明，即使沒有其他健康狀況，OSA本身也足以引起這些問題。

科學家們認為，這些認知問題是由與OSA相關(guān)的多個因素引起的。這些因素包括睡眠期間的氧氣水平下降、二氧化碳增加、腦部血流變化、正常睡眠周期的中斷和大腦炎癥。

然而，OSA導致這些腦健康變化的確切機制仍不完全清楚。未來的研究需要確定是否伴隨OSA的其他健康問題（如高血壓或糖尿病）會使這些認知問題更加嚴重。

這項研究突顯了早期識別和治療OSA的重要性。許多人可能不會把睡眠問題視為嚴重的健康問題，但這項研究表明，未經(jīng)治療的OSA會對腦健康產(chǎn)生重大影響，即使是在其他方面健康的中年男性也是如此。

采取措施預防認知衰退也很重要。保持身體和精神活躍、攝入富含營養(yǎng)的均衡飲食、管理高血壓或糖尿病等慢性健康狀況都是保護腦健康的方法。

良好的睡眠也是必不可少的——確保每晚獲得充足的休息可以保持大腦敏銳。

避免吸煙或過量飲酒等有害習慣也可以降低認知問題的風險。最后，了解OSA或COVID-19等疾病對腦功能的潛在影響，可以鼓勵早期行動以維持精神清晰和整體健康。

這項研究由Ivana Rosenzweig博士領(lǐng)導，并發(fā)表在《Frontiers in Sleep》上，提供了關(guān)于常見睡眠障礙如何影響腦健康的重要見解，強調(diào)了適當治療的重要性。

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