經(jīng)過德瓦拉·里斯 更新于 01/16/2024
* 本文來自我們的每日提示時(shí)事通訊。報(bào)名。*
iOS 16 為我們提供了一款 iPhone 健身應(yīng)用程序，可讓您根據(jù)每天的卡路里設(shè)置運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。然后，與 Apple Watch 活動(dòng)應(yīng)用程序類似，您每天在達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo)時(shí)關(guān)閉圓環(huán)。然而，健身目標(biāo)因人而異，可能需要根據(jù)您當(dāng)前的情況進(jìn)行調(diào)整。下面，我們將介紹如何在 iPhone Fitness 應(yīng)用程序上更改移動(dòng)目標(biāo)。
為什么你會(huì)喜歡這個(gè)技巧
設(shè)定最適合您生活方式的個(gè)性化搬家目標(biāo)。當(dāng)您生病、受傷或希望進(jìn)一步推動(dòng)自己時(shí)，可以輕松更新您的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。要了解有關(guān) iPhone 上的健康跟蹤功能的更多信息，請(qǐng)免費(fèi)注冊(cè)每日提示通訊。如果你還沒有將您的 iPhone 更新至 iOS 16，您需要這樣做才能擁有健身應(yīng)用程序。您的每日移動(dòng)目標(biāo)基于每天的卡路里，其他目標(biāo)（例如您的每日步數(shù)目標(biāo)）是根據(jù)該目標(biāo)計(jì)算的。設(shè)置移動(dòng)目標(biāo)時(shí)，您可能想了解以下之間的區(qū)別：活動(dòng)熱量與總熱量。以下是在健身應(yīng)用程序中更新您的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的方法：
發(fā)現(xiàn) iPhone 的隱藏功能
獲取每日提示（帶有屏幕截圖和清晰的說明），以便您每天只需一分鐘即可掌握您的 iPhone。
打開健身應(yīng)用程序并點(diǎn)擊您的個(gè)人資料圖標(biāo)在右上角。輕敲改變移動(dòng)目標(biāo)。
或者，您可以通過點(diǎn)擊來訪問您的每日移動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)總結(jié)顯示在屏幕頂部。
然后，向下滾動(dòng)并選擇改變移動(dòng)目標(biāo)。
您的每日移動(dòng)目標(biāo)將按每天的卡路里數(shù)顯示。點(diǎn)擊加號(hào)或減號(hào)圖標(biāo)在此數(shù)字的兩側(cè)以增加或減少您的移動(dòng)目標(biāo)。
一旦您對(duì)新的每日目標(biāo)感到滿意，請(qǐng)點(diǎn)按改變移動(dòng)目標(biāo)。
這就是全部了！如果您設(shè)置的初始卡路里目標(biāo)過高或過低，您可以按照上述相同步驟來調(diào)整您的目標(biāo)。另外，如果您喜歡這個(gè)技巧，請(qǐng)查看如何在健康應(yīng)用程序中設(shè)置用藥提醒，這樣您就永遠(yuǎn)不會(huì)忘記服藥。
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主題
Devala Rees 從 11 歲起就成為一名作家，并且更長時(shí)間以來一直是 Apple 產(chǎn)品的忠實(shí)用戶。他的寫作背景相當(dāng)不拘一格，從自由專業(yè)文章到印度教宗教學(xué)術(shù)再到奇幻小說。他關(guān)于各種主題的大部分文章都可以在 Quora.com 上找到。
