如何在iPhone上使用健康應(yīng)用程序
Apple 有一個(gè)專門的健康應(yīng)用程序，用于監(jiān)控您在 iPhone 中的健康相關(guān)活動(dòng)。 除了充當(dāng)您的醫(yī)療數(shù)據(jù)的單一存儲(chǔ)庫外，該應(yīng)用程序還與其他硬件（例如 Apple Watch）交互以收集健身信息。 但這并不意味著您需要可穿戴設(shè)備來跟蹤您的健康狀況。 使用 iPhone 上的運(yùn)動(dòng)傳感器和 GPS，您可以跟蹤其他數(shù)據(jù)，例如：
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iPhone 健康應(yīng)用程序
是的，如果您知道如何使用，健康應(yīng)用程序可以收集這些信息。 幸運(yùn)的是，您即將了解如何操作。
添加您的個(gè)人信息和數(shù)據(jù)
使用此應(yīng)用程序的第一步是添加您的個(gè)人信息以及包括數(shù)據(jù)源。 這是如何做到的。
健康應(yīng)用是手機(jī) iOS 自帶的內(nèi)置應(yīng)用。 查找并點(diǎn)擊它以啟動(dòng) Health 應(yīng)用程序。點(diǎn)擊手機(jī)右上角的紅色剪影以訪問您的個(gè)人資料。再次點(diǎn)擊右上角的編輯鏈接。除了您的名字和姓氏之外，您還需要提供以下信息：出生日期性別血型菲茨帕特里克皮膚類型輪椅輸入必要的詳細(xì)信息后，點(diǎn)擊關(guān)閉返回主頁。現(xiàn)在您已經(jīng)提交了必要的信息，下一步是提供數(shù)據(jù)源。 點(diǎn)擊下方選項(xiàng)卡上的來源圖標(biāo)。 您會(huì)在 iPhone 上看到已經(jīng)與 Health 兼容的應(yīng)用程序。 點(diǎn)擊所需的類別并啟用您要跟蹤的所有類別。 例如，雖然 Nike Run Club 應(yīng)用程序允許您跟蹤活動(dòng)能量、鍛煉、心率等，但您必須啟用類別才能收集數(shù)據(jù)。
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iPhone 收集的 4 個(gè)健康數(shù)據(jù)
要深入了解此應(yīng)用程序的工作原理，我們必須探索它收集的四個(gè)主要數(shù)據(jù)類別。 點(diǎn)擊底部選項(xiàng)卡上的健康數(shù)據(jù)以訪問這些類別。
活動(dòng)這是四個(gè)部分中最詳細(xì)的部分。 除了顯示您的日?；顒?dòng)（例如步數(shù)和活躍卡路里等）之外，您還將看到整個(gè)日歷年的平均值。
此外，活動(dòng)類別會(huì)收集更多關(guān)于特定領(lǐng)域的信息，例如游泳距離、游泳泳姿、NikeFuel 等。但是，您必須連接 Apple Watch 或其他數(shù)據(jù)跟蹤硬件才能收集有關(guān)您日?；顒?dòng)的更多特定信息。
睡覺iPhone 有一個(gè)內(nèi)置功能，可讓您使用“健康”應(yīng)用程序跟蹤您的睡眠。 這是打開它的方法。
點(diǎn)擊主屏幕上的時(shí)鐘圖標(biāo)從下方選項(xiàng)卡中選擇就寢時(shí)間并將其打開最后，設(shè)置你的就寢時(shí)間和起床時(shí)間在此之后，您的 iPhone 將開始發(fā)送通知以提醒您就寢時(shí)間并喚醒您。 此外，只要您在睡眠時(shí)間內(nèi)拿起手機(jī)，該應(yīng)用程序就會(huì)自動(dòng)記錄您醒著。 是的，這很基本。
或者，您可以下載第三方應(yīng)用程序來幫助跟蹤您的睡眠時(shí)間。 一個(gè)很好的例子是睡眠周期鬧鐘，它使用你打鼾的方式來分析你的睡眠。 其他包括 Sleep Tracker、Sleep Better 和 Beddit。
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營(yíng)養(yǎng)此類別允許您監(jiān)控您的飲食。 從您的膳食膽固醇到您的碳水化合物攝入量，“營(yíng)養(yǎng)”類別讓您了解優(yōu)質(zhì)食品與垃圾食品的比例。
只有一個(gè)主要缺點(diǎn)。 您的 iPhone 無法跟蹤您的食物攝入量。 這意味著您必須執(zhí)行手動(dòng)輸入您的鈣、鈉、鉀和其他數(shù)據(jù)到應(yīng)用程序中的不吸引人的任務(wù)。
另一方面，您可以下載一個(gè)應(yīng)用程序，該應(yīng)用程序可以與 Health 應(yīng)用程序交互并計(jì)算您的食物攝入量。 例如，Weight Watchers 和 UP Coffee 分別記錄您的食物和咖啡攝入量。 因此，您添加到這些應(yīng)用程序中的食物將自動(dòng)與 Health 上的營(yíng)養(yǎng)信息同步。
正念與上述其他三個(gè)類別不同，沒有本地應(yīng)用程序可以收集正念數(shù)據(jù)。 不過，Apple Watch 擁有者可以使用手表上的呼吸提醒來記錄數(shù)據(jù)。
總結(jié)
除了上面列出的四個(gè)基本數(shù)據(jù)外，健康應(yīng)用程序還記錄了一些輔助數(shù)據(jù)，例如生命體征、健康記錄、生殖健康、心臟和健康記錄。 不用說，您必須下載將與 Health 交互的第三方應(yīng)用程序以提供必要的信息。 最后，別忘了不時(shí)備份您的 Apple Health 數(shù)據(jù)。 為此，只需點(diǎn)擊輪廓配置文件圖標(biāo)即可導(dǎo)出并選擇導(dǎo)出健康數(shù)據(jù)。
