中國是酒文化大國，小到一日三餐，大到親朋好友各種聚會，都少不了酒，更有“感情深一口悶”，“何以解憂，唯有杜康”等說法。其實，喝酒對身體的傷害是很大的。但別人卻說“一天一杯酒，活過九十九”，真不知道喝酒到底對健康是有益的還是有害的了。

而且酒的種類也有很多，比如，葡萄酒、白酒、啤酒、黃酒、米酒、藥酒等。就平常飲用的而言，前三種是最常見的。對于喝酒，大家都持有不同的看法，有的人說喝酒好，有的人說喝酒不好，不管怎么說，喝酒傷肝是肯定的，只是嚴重程度不一樣。

那么，葡萄酒、白酒、啤酒這三種常見酒，哪種對肝臟的傷害最大呢?我們沒有最好飲用多少為好呢?一起來看看吧。

為什么酒精傷肝?

一般情況人，對于一個正常人而已，一天24小時之內(nèi)我們身體能夠代謝酒精是120g，但是沒有多少人就喝這么多吧。

而肝臟是我們是酒精代謝最主要的器官，如果長期喝酒的話，體內(nèi)這些酶不能完全滿足酒精的代謝，因此就會產(chǎn)生乙醛，這種物質(zhì)對我們肝臟的傷害是非常大的，所以說酒精傷害，這是肯定的。

白酒、啤酒、紅酒誰最傷肝?

其實這很簡單，想要知道誰最傷肝，就看酒精度就可以了。因為，酒傷肝的程度是和酒的酒精含量成正比的，酒精含量越少，對人體危害越小。

所以傷肝指數(shù)應該是白酒 > 啤酒 > 紅酒，換句話說就是，白酒最傷肝，啤酒次之，紅酒最小!

如果你還懷疑的話，小編就給大家詳細介紹下這三種酒。

一般情況下，355ml的啤酒它的酒精度是5%，150ml的紅酒的酒精度是12%，而45ml的白酒的酒精度是40%。

我們不要因為紅酒比啤酒酒精度高，我們應該這樣看，如果體積一樣的情況下，白酒酒精度最高，然后是啤酒，最后才是紅酒。

紅酒其實也是葡萄酒，它是由葡萄汁發(fā)酵產(chǎn)生的，它也是三種酒中唯一偏堿性的酒，適當喝葡萄酒對身體有好處的，能夠預防心腦血管病，還有美容養(yǎng)顏、促睡眠、輔瘦身等作用。

其次，我們再看看啤酒，它的主要成分是大麥芽、淀粉和啤酒花，含有大量的二氧化碳，有“液體面包”之稱。喝多了容易發(fā)胖，形成“啤酒肚”，而且也會傷肝加重肝臟負擔等。

最后，我們就說說白酒，白酒的酒精度是最高的，一般都是在四十度以上了，甚至有的能有六十幾度，喝點白酒能夠血液循環(huán)，有活血祛淤、暖胃的作用。但是不能多喝，否則就是最傷肝的了。尤其是對老年人的傷害最大，容易造成突發(fā)的心腦血管疾病。

白酒、啤酒、紅酒每天喝多少適宜?

紅酒：以13度的葡萄酒換算，酒精含量為22.75ml。

白酒：以50度白酒算，以葡萄酒的22.75ml酒精度換算，每天的白酒飲用量為45.5ml，相當于不到一兩。

啤酒：以5度啤酒算，以葡萄酒的22.75ml酒精度換算，每天的啤酒飲用量455ml，相當于一斤左右。

但是很少有人真的喝這么少的吧!

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