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孩子早餐應該怎么吃

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月21日 06:27

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小孩早餐的搭配主要從早、中、晚三餐的合理性考慮,即早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。

早餐吃得好需物質(zhì)均衡,營養(yǎng)搭配,保證食物較容易消化,且食量不可過多。應選擇不同的食物進行合理搭配如牛奶、雞蛋、面包等,同時保證每天的早餐盡量多樣化,有不同的搭配,使得小孩吃得更有營養(yǎng)。

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