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全國愛牙日｜口腔健康全身健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月21日 05:21

全國愛牙日

INTRODUCTION

2023年“全國愛牙日”的宣傳主題是“口腔健康全身健康”，副主題是“關(guān)愛老年口腔樂享健康生活”。通過愛牙日活動，加大口腔防治知識宣傳教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和口腔保健知識，建立口腔保健行為，重點(diǎn)關(guān)注老年人口腔健康，營造有利于口腔健康的良好社會氛圍。

維護(hù)口腔健康，促進(jìn)全身健康

口腔健康與全身健康息息相關(guān)。口腔健康是全身健康的重要組成部分，齲病和牙周疾病是細(xì)菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質(zhì)量。

全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應(yīng)表征。例如糖尿病與牙周疾病密切相關(guān)、相互影響。

因此，要做好口腔健康護(hù)理，積極治療全身性疾病。

養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣

我們經(jīng)常說人體器官就像機(jī)器一樣，時間久了就會出現(xiàn)各種各樣的毛病，例如消化系統(tǒng)疾病、口腔疾病、心腦血管疾病等等。而牙齒不好就會直接導(dǎo)致消化不良，長時間下來可能會引發(fā)一系列的身體疾病。所以老年人的牙齒報健康外重要，那么老人怎樣保護(hù)牙齒呢？

老人怎樣保護(hù)牙齒？

正確及時的刷牙

飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

選擇一支好的牙刷

牙刷要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。

選對牙膏

含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)（俗稱琺瑯質(zhì)）的溶解度，增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度，增強(qiáng)牙齒硬度，促進(jìn)輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化，可起到預(yù)防齲齒的作用。含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。

堅持鍛煉牙齒

老年人想要牙齒健康不掉牙的話，要提高牙齒的硬度，首先要做到堅持鍛煉牙齒。鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動，叩擊時切忌用力過猛。

放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。

刷牙時間不少于3分鐘

刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進(jìn)牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應(yīng)刷到。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次（來回5次），刷牙時間因人而異，但一般不應(yīng)少于3分鐘。

定期檢查口腔

老年人定期口腔檢查要求患者不要食用油膩刺激性食物，定期刷牙?？谇粰z查主要包括口腔的軟組織檢查、硬組織檢查和牙齒相關(guān)檢查。軟組織檢查包括軟組織形態(tài)、顏色、質(zhì)地有無異常。硬組織檢查包括形態(tài)、結(jié)構(gòu)有無異常。牙齒檢查包括牙體組織有無齲壞缺損、牙齒數(shù)目形態(tài)有無異常、口腔衛(wèi)生情況檢查、牙周組織等情況的檢查，輔助檢查包括放射線檢查、X線片、牙齒冷診、熱診等。