天使寶寶睡眠養(yǎng)成記拯救“睡渣”
wuli娜姐在兩個半月時就可以睡整覺啦！
真的很慶幸自己培養(yǎng)出了一個天使寶寶，多出了一些時間可以做自己想做的事情??
?
她剛從保溫箱接回來的時候是很愛哭鬧的，放在床上怎么都睡不著
可能是缺乏安全感吧，后來做了很多功課，終于把wuli娜娜培養(yǎng)成了愛睡覺的天使寶寶
?
下面就來和大家聊聊我是怎么做的吧
.
1??培養(yǎng)睡眠習(xí)慣
怎么培養(yǎng)睡眠習(xí)慣?分步講解一下??
.
這里就要談到寶寶吃了～出了月子后從按需喂養(yǎng)過渡到按時喂養(yǎng)
喂養(yǎng)時間逐漸拉長，拉長喂奶時間是為了鍛煉寶寶的扛餓能力（睡整覺），同時一頓的奶量也要逐漸增加
.
為啥要說到吃呢?
排除寶寶餓了的原因，不讓寶寶餓著是培養(yǎng)睡眠習(xí)慣的一個重要因素哦！我們月子里，娜娜有時候真的會因為10ml的奶而睡不著的！吃飽了累了就秒睡了
?
2??消耗精力 洗澡放松
寶寶睡覺不在于大人覺得她困了，而是要她自己困了，那怎么才會困呢，當(dāng)然就是要消耗寶寶的精力啦，大人太累了，也容易一下子就睡著了！
.
消耗精力就是陪寶寶玩，做一下大運動的訓(xùn)練，抬頭呀，趴下，翻身，被動操等等～寶寶自然而然精疲力盡就不怕睡不香啦
.
寶寶洗澡可以放松全身，同時還可以消耗體能和精力哦??寶寶吃飽了，玩累了還是睡不著的話，這時候可以洗個澡我們就是這樣哦，洗完澡寶寶很快就累的不行睡著啦
?
3??睡眠環(huán)境
有的寶寶睡覺對環(huán)境的要求是很苛刻的?我們家小哥哥聽到一點點聲音都會容易被吵醒！根本無法睡踏實
.
??這個時候我們就要幫寶寶排除環(huán)境問題
寶寶過冷過熱?缺乏安全感?
這種情況可以選擇穿睡袋，我們家穿的是Yikyak的睡袋，竹棉紗材質(zhì)，輕薄親膚，春夏單穿就可以，開空調(diào)一點也不用擔(dān)心會著涼~并且拍照妥妥的ins風(fēng)呀??因為睡袋會有一種包裹感，就像媽媽抱著寶寶一樣，娜娜和哥哥是沒有睡袋睡不著除非抱著
.
寶寶餓了?渴了?還有嗝在肚子?
遵循吃-玩-睡模式，上面問題可以都排除??
如果排除這些寶寶還是睡不著，媽媽可以陪伴在床邊，安靜的陪伴寶寶入睡
?
4??避免寶寶睡眠恐懼，讓寶寶感覺你在逼他睡覺！
他累了自然會想睡噠，打瞌睡，抓眼睛都是睡眠信號哦
.
最后說說睡眠的重要性??
睡覺能讓大腦休息，整理所見所聞。大腦休息時會整理信息，對生長發(fā)育是至關(guān)重要的，睡眠不好會降低記憶力，所以一定要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣??
#寶寶睡眠日記#

相關(guān)知識

寶寶睡眠5大攻略專治睡渣提前自主入睡
寶寶自主入睡指南
搞定“睡渣” 解決寶寶睡眠問題就在這里
睡眠日｜如何給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？
寶寶睡眠習(xí)慣這樣養(yǎng)成
兒醫(yī)說丨養(yǎng)成好睡眠習(xí)慣，寶寶安睡到天亮
【寶寶睡眠】嬰兒睡眠
寶寶睡眠習(xí)慣怎么養(yǎng)成
幫寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣
培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，寶寶安睡到天亮

網(wǎng)址: 天使寶寶睡眠養(yǎng)成記拯救“睡渣 http://m.u1s5d6.cn/newsview116428.html