頭皮健康自測：4個(gè)簡單方法！
想知道你的頭皮健不健康？其實(shí)很簡單，只要看看以下幾點(diǎn)就清楚了！
觀察頭發(fā)的狀態(tài)
首先，看看你的頭發(fā)是不是干凈。正常情況下，頭發(fā)洗完后應(yīng)該沒有污垢和頭皮屑。如果你的頭發(fā)經(jīng)常洗后很快變臟，頭皮還發(fā)癢，那可能是身體內(nèi)部的問題，需要進(jìn)一步檢查。
頭發(fā)的柔軟和彈性
健康的頭發(fā)應(yīng)該是柔軟、滋潤的，彈性也很好。在溫和的環(huán)境中，頭發(fā)大約能保持10%的水分。即使完全濕潤，頭發(fā)也不會(huì)吸收太多水分，最多只占自身重量的15%。如果你的頭發(fā)干燥時(shí)水分流失嚴(yán)重，出現(xiàn)毛燥、靜電、飛發(fā)等問題，那可能是頭發(fā)受損了。
頭發(fā)強(qiáng)韌度
健康的頭發(fā)強(qiáng)韌、有彈性、無分叉。一根健康的頭發(fā)能吊起約100克的重物，其強(qiáng)韌度與同等粗細(xì)的金屬絲相當(dāng)。如果頭發(fā)容易斷發(fā)和分叉，那可能是強(qiáng)韌度下降了。此外，如果頭發(fā)患有某些疾病，如頭癬、脂溢性皮炎等，會(huì)產(chǎn)生大量鱗屑，使頭發(fā)看起來很臟，甚至頭發(fā)本身也會(huì)受到影響。
脫發(fā)情況
正常情況下，每天脫發(fā)少于100根是正常的生長代謝。如果你發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)較多，可以收集每天掉落的頭發(fā)，看看是否超過100根，并且持續(xù)2周以上。如果是這樣，就需要引起重視了。臨床還會(huì)通過拉法試驗(yàn)來判斷，在3天不洗頭的情況下，用拇指和食指拉起一小束頭發(fā)，輕輕順著毛干方向滑動(dòng)，如果超過6根就表明有活動(dòng)性脫發(fā)，少于6根則常說明是正常生理性掉發(fā)。

通過這些簡單的觀察和測試，你就能判斷自己的頭皮是否健康啦！如果發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，保持頭皮健康哦！

相關(guān)知識(shí)

你的頭皮不健康？3個(gè)簡單方法讓你重拾健康頭皮！
身體好不好？9個(gè)自測方法告訴你，簡單實(shí)用！
身體好不好，9個(gè)簡單小方法自測一下，太實(shí)用了
5個(gè)非常簡單的小方法測試你的健康(非常簡單哦)
身體好不好，10個(gè)簡單小方法自測一下！建議收藏！
大舌頭矯正：4個(gè)簡單訓(xùn)練方法
9個(gè)簡便易行的健康自測方法丨每日話題
貓咪健康自查指南：8個(gè)簡單方法
怎樣判斷頭發(fā)是否健康 教你7個(gè)自測方法
身體成分測量（皮皺自測方法）

網(wǎng)址: 頭皮健康自測：4個(gè)簡單方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1163514.html