烤雞翅健康無油

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用料

烤雞翅健康無油的做法步驟

步驟 1

頭天晚上把雞翅中切兩下花刀和生抽，蠔油，蒜片，料酒，黑胡椒，蕃茄醬，糖混合在一起，放入塑料袋腌制，切記一定要放在冷藏室。

步驟 2

第二天下班烤雞翅前先把烤箱上下火200度預(yù)熱10分鐘，把雞翅平鋪在烤盤中，有6個什么都不放，給小朋友吃的，味道很足，烤完是咸甜口小朋友非常喜歡，有6個撒上黑胡椒，媽媽不想吃辣，黑胡椒可以接受，如果覺得偏淡可以適量撒一點(diǎn)鹽，最后8個撒上黑胡椒的同時，撒上辣椒粉，芝麻，孜然，鹽。

步驟 3

中火200度，30分鐘，如果不想費(fèi)力刷洗烤盤烤箱，請切記鋪錫紙，烤箱下層最好也墊錫紙。我比較懶，感覺中間可以不用取出雞翅翻面。

步驟 4

每家的烤箱脾氣都不一樣，根據(jù)色澤掌握時間，如果想吃烤老一些的，烤35分鐘也可以，這盤左面不辣的，右面黑椒的。

步驟 5

這盤是變態(tài)辣，爸爸老公都灰常喜歡

步驟 6

把烤好的雞翅扎上小牙簽，小朋友瞬間擼了起來。

菜譜創(chuàng)建時間：2017-05-10 22:23:37

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