青菜好吃有竅門，按這個方法做，顏色翠綠不出水，越吃越想吃。青菜又名小白菜，不結(jié)球白菜、青菜、油菜，還有的地方叫四季青，小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的蔬菜。青菜是人們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的一道菜，尤其是現(xiàn)在的生活條件越來越好，為了追求飲食健康，越來越多的人更喜歡吃素食而減少葷食的攝入，今天就給大家分享一道青菜的營養(yǎng)健康做法，一起來看看吧。#七天假期食譜我承包了#

準(zhǔn)備食材：

青菜、大蒜、鹽、食用油、味精、白糖、素蠔油、水淀粉

具體做法：

1.首先把小青菜的葉子分開，用清水清洗干凈。

2.接著拍一點大蒜，切碎后備用。

3.鍋里水開后加點食鹽和食用油，這樣青菜焯水會顏色翠綠鮮亮，然后青菜焯水30秒就出鍋。

4.起鍋燒油，油熱后把大蒜炒香，然后下入小青菜，加點食鹽和味精，再加少許白糖和素蠔油，淋點水淀粉，翻炒片刻后淋點明油，再翻炒幾下即可出鍋。

5.一道色澤誘人的下飯小菜就做好了，喜歡就自己在家試試吧。

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