這樣吃水果,越吃濕氣越重!水果怎么吃?記住這幾點(diǎn)
《百病食療大全》是一本非常獨(dú)特的健康指南,它不同于醫(yī)生的醫(yī)藥處方,而是一些廣泛流傳于民間的疾病治療方法和保健竅門,適合于每一個(gè)家庭,能幫助您和家人處理經(jīng)常碰到的健康和醫(yī)療問題。有了它,就相當(dāng)于有了一位常備的家庭醫(yī)生。本書告訴我們食療是一種綠色的治病之道,更確切地說,食療是人類治病最好的藥品。但是,普通人對(duì)中藥和食物的屬性與功效并不是很了解,當(dāng)然對(duì)自制食療藥膳更是無從下手。
為了幫助讀者解決這一難題,讓讀者少打針、少吃藥、少往醫(yī)院跑,我們精選了千余道綠色安全、療效顯著、操作簡單的食療方,編寫了這本《百病食療大全》。
《百病食療大全》:
這樣吃水果,越吃濕氣越重!水果怎么吃?記住這幾點(diǎn)
中醫(yī)認(rèn)為,藥物有四氣五味,食物同樣講究性味。
我們?nèi)粘K车乃?,可根?jù)其寒熱溫涼不同屬性,分為寒涼、溫?zé)帷⒏势降炔煌N類。
而人的體質(zhì)也有不同,因此,想要水果吃得更健康,我們就要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的體質(zhì)吃水果!
水果吃錯(cuò),生濕生熱
水果也能助長濕氣,這并不是聳人聽聞。
而之所以會(huì)有這個(gè)問題出現(xiàn),一方面與水果本身的性質(zhì)有關(guān),另一方面則與我們?nèi)粘5牟涣忌盍?xí)慣息息相關(guān)。
眾所周知,現(xiàn)代人久坐少運(yùn)動(dòng)、思慮多、飲食不規(guī)律,脾胃運(yùn)化功能大多比較虛弱,如果過量食用寒涼的水果,極容易讓原本就不太好的脾胃功能變得更差。
脾胃一旦虛弱,體內(nèi)水濕的運(yùn)化和排泄出現(xiàn)障礙,很容易造成水濕停留,短期倒也問題不大,但是久而久之,就會(huì)使人體生理功能逐漸走下坡路。
再者,中醫(yī)認(rèn)為甘味易助濕,水果大多味甘,多食同樣容易生濕滋膩。
而對(duì)于一些原本就陽氣充足的熱性體質(zhì)人群,如果偏食熱性水果,就會(huì)易患熱病,陰津易傷,引起咽喉疼痛、咳嗽、大便干、小便黃,甚至發(fā)熱等“上火”癥狀。
吃水果也要分體質(zhì)
通常,除了平和質(zhì),人的體質(zhì)從大的方面可以分為偏陰質(zhì)、偏陽質(zhì)。
偏陰質(zhì)的人通常表現(xiàn)為性格內(nèi)向、少言寡語、面色發(fā)白、喜靜惡動(dòng)、周身酸懶、不喜飲水、身材偏胖等癥狀,多見于老年人群。
這類人進(jìn)食偏于寒涼的水果容易導(dǎo)致胃部不適,甚至腹瀉。
因此,建議此類人群食用溫?zé)峄蛘吒势叫晕兜乃?,如櫻桃、龍眼、木瓜、橘子、桃、蘋果、葡萄、提子、菠蘿等。
偏陽質(zhì)的人通常表現(xiàn)為性格外向、喜動(dòng)好強(qiáng)、喜愛飲水、面色發(fā)紅、精力旺盛、身材偏瘦等癥狀。
此類人群如食用了熱性的水果,容易導(dǎo)致胃腸積熱,火勝傷津,進(jìn)而出現(xiàn)一系列“上火”的癥狀,如面部生瘡、口干、大便干結(jié)等。
因此,建議此類人群食用涼性或者甘平性味的水果,如西瓜、梨、柚子、香蕉等。
但是,人們總有犯嘴饞的時(shí)候,如果偏陰質(zhì)人群想吃點(diǎn)涼性水果,偏陽質(zhì)人群想吃點(diǎn)熱性水果,該怎么辦?
1.要控制量
如偏陰質(zhì)者想吃清涼消暑的西瓜,可以每次只吃1~2塊,每周不多于1次,且不宜吃冰鎮(zhèn)的西瓜。
如偏陽質(zhì)者想吃性熱的榴蓮,同樣需要嚴(yán)格控制分量,每次吃1小塊即可,每周不多于1次。
2.使用調(diào)和小方
如上述人群進(jìn)食不合自身體質(zhì)的水果后出現(xiàn)不適,可以用以下兩個(gè)小方做簡單調(diào)理。
偏陰質(zhì)者——紅糖姜茶
材料:生姜10g,紅糖5g(1人份)
做法:生姜與水共煮沸,放入紅糖即成。分次服用。
功效:驅(qū)寒健胃、補(bǔ)養(yǎng)氣血,能緩解西瓜等水果的涼性。
偏陽質(zhì)——三花茶
材料:菊花10g,金銀花10g,木棉花10g(1人份)。
做法:所有材料洗凈,開水沖泡飲用即可。
功效:清熱祛風(fēng),除濕解毒,能緩解溫?zé)崴饾駸?,很適合偏陽體質(zhì)者在夏季日常保健用。
書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調(diào)料巧妙搭配,制作方法抑是*健康又簡單的煲、燉、蒸等烹飪手法,而且品種齊全,包括羹湯、家常菜、果汁、主食等,力求讓讀者學(xué)會(huì)既營養(yǎng)又健康的餐桌美食,樂享食材和藥材的天然補(bǔ)益作用。此外,本書內(nèi)容全面、針對(duì)性強(qiáng),分別介紹了心腦血管科、神經(jīng)科、呼吸科、消化科、內(nèi)分泌科、婦科、男科、兒科、五官科、皮膚科、骨科等11個(gè)科室,100多種疾病的食療方
這本書中詳細(xì)的記載了,適合春夏秋冬四個(gè)季節(jié)的各種偏方,哪個(gè)季節(jié)適合什么樣的偏方,這個(gè)書中都會(huì)詳細(xì)的區(qū)分出來。
俗話說是藥三分毒,如果可以通過食療的方法來治病的話,我們千萬不要選擇去入藥,食療不僅可以讓我們藥到病除,還可以讓我們一享口福,非常受普通人老百姓的歡迎,漸漸的已經(jīng)融入到我們生活當(dāng)中。
食療它不同于普通的藥物,有病才吃藥沒病不能吃,而食療的好處就是,有病的時(shí)候吃可以去病,沒病的時(shí)候吃就能起到強(qiáng)健體的功效。
所以大多數(shù)的人在出現(xiàn)疾病的時(shí)候,第一時(shí)間想到的就是食療,如果搭配藥物一起服用,會(huì)讓其藥效發(fā)揮最大的功效,從而達(dá)到藥到病除的療效。
。而且為了幫讀者達(dá)到“食到病除”的目的,對(duì)每種疾病的病理、疾病特征、家庭防治進(jìn)行了詳細(xì)分析,讓讀者明白治,放心吃。本書中的食療方原料便宜、制作方便、安全有效,最適合普通家庭采用,讓您和家人在日常飲食中實(shí)現(xiàn)低成本防病治病,健康每一天。除了《百病食療大全》還有《老偏方》和《中藥養(yǎng)生治病》這三本書一共只需要99元,兩包煙錢,可以說非常便宜了,把它帶回家,讓你吃出健康,有病治病,無病養(yǎng)生
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