首頁(yè) 資訊舌苔是健康“放大鏡”，正常舌苔什么樣？不同舌苔說(shuō)明哪些問(wèn)題？

舌苔是健康“放大鏡”，正常舌苔什么樣？不同舌苔說(shuō)明哪些問(wèn)題？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月20日 04:37

我們平時(shí)不舒服去看病的時(shí)候，總會(huì)被要求張開(kāi)嘴巴，看看舌頭的情況，通過(guò)舌頭的一些變化來(lái)看出身體的健康狀況。大多數(shù)情況下，看舌頭其實(shí)就看舌苔。你可不要小瞧這個(gè)薄薄的舌苔，通過(guò)它能夠看出身體的很多健康狀況。

舌苔的出現(xiàn)，主要是跟胃氣有關(guān)，也就是跟體內(nèi)的五臟六腑都有聯(lián)系，一旦它們出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)體現(xiàn)到舌苔上面。舌苔的厚薄、顏色變化，以及氣味等，都能夠反映出身體的狀況。需要根據(jù)不同情況作出相應(yīng)的調(diào)理。

正常的舌苔是什么樣的？

每個(gè)人都有舌苔，但是舌苔各有不同，健康的人，他的舌苔應(yīng)該是薄薄的一層白色，周邊泛著紅，比較均勻的平鋪在舌體表面中間部分，不會(huì)布滿整個(gè)舌體，一旦舌苔出現(xiàn)變化，就需要注意內(nèi)在的問(wèn)題，并且及時(shí)的調(diào)理。

舌苔的不同表現(xiàn)，說(shuō)明了哪些問(wèn)題？

舌苔厚膩，若是常常出現(xiàn)這樣的舌苔，需要考慮體內(nèi)的腸胃是否出了問(wèn)題，一般是營(yíng)養(yǎng)過(guò)程，有積食的表現(xiàn)，有些人吃的比較多，導(dǎo)致體內(nèi)的腸胃蠕動(dòng)困難，出現(xiàn)消化不良的情況，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致舌苔出現(xiàn)厚膩的情況。

若是不僅僅舌苔厚膩，還出現(xiàn)發(fā)白的情況，需要考慮脾臟的問(wèn)題，脾是主運(yùn)化的，當(dāng)脾虛弱以后，使得體內(nèi)的代謝能力下降，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重，水濕難以排出。一旦濕氣過(guò)重，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題，如身材肥胖，有水腫的情況，女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，而男性常常會(huì)表現(xiàn)出精氣不佳、全身無(wú)力的情況。

這個(gè)時(shí)候，就要注意平時(shí)少吃點(diǎn)油膩、高營(yíng)養(yǎng)的食物，最好多吃點(diǎn)清淡、含鉀的食物，如山藥、薏仁、芹菜、冬瓜等，里面膳食纖維以及維生素的量多，有健脾養(yǎng)胃的效果，促進(jìn)體內(nèi)的尿液排出，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，能夠緩解舌苔厚膩、發(fā)白的情況。

舌苔光滑，就是舌面就像是鏡子一樣比較滑，你可能覺(jué)得光滑有彈性，應(yīng)該是個(gè)好現(xiàn)象。這個(gè)當(dāng)然不是的，舌苔比較光滑，一般是營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)，亦或者是體內(nèi)缺少維生素B2以及鐵，需要多注意，及時(shí)的補(bǔ)充，平時(shí)多吃點(diǎn)紅棗、桂圓類的食物。減少對(duì)身體影響。如果是上了年紀(jì)的人，常常出現(xiàn)舌苔光滑的辛苦，就要注意一下心肺的問(wèn)題。

舌苔的顏色出現(xiàn)淤血，就是有斑斑點(diǎn)點(diǎn)的黑斑，此時(shí)就要注意體內(nèi)的氣血問(wèn)題，多是氣血流通不暢的表現(xiàn)，這類人群多是一些上了年紀(jì)的人，血管有老化的情況，加上平時(shí)不良的習(xí)慣，使得舌苔出現(xiàn)斑點(diǎn)。這類人群，要多注意運(yùn)動(dòng)，吃一些高纖維的食物，起到清血管的作用，讓血液流通順暢，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

舌苔的不同表現(xiàn)，能夠看出不同的問(wèn)題，所以很多時(shí)候，舌苔也會(huì)被稱為健康的鏡子，一旦舌苔發(fā)生異常改變，需要注意及時(shí)的調(diào)整現(xiàn)在的生活方式，減少對(duì)身體造成損害。

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