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毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60懷孕吃什么對胎兒好懷孕以后吃什么對胎兒比較好，也就是妊娠期營養(yǎng)的攝入，孕期建議孕婦一定要有均衡的豐富營養(yǎng)攝入，這樣才能保證孕婦本人的身體健康以及胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育。 建議孕婦先在妊娠期一定要吃含有0.4-0.8mg葉酸的多種維生素，還有葉酸的補充，對于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)畸形有很好的預(yù)防作用。 多種維生素的補充，還可以預(yù)防胎兒的心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等畸形的發(fā)生，所以建議在妊娠期的全程都要吃含有葉酸的多種維生素。 再有飲食結(jié)構(gòu)的均衡，要保證各種營養(yǎng)素都可以充足的攝入，其中包括碳水化合物，有些孕婦在孕期為了要節(jié)食，避免胎兒過大，往往是會減少碳水化合物的攝入，其實碳水化合物要占到飲食總量的50-60%， 但是可以適當(dāng)?shù)臏p少精制糖分的攝入，比如精米、精面，也就是米飯、饅頭，可以適當(dāng)增加粗糧和雜糧的攝入，包括土豆、玉米。 這都屬于主食碳水化合物，可以去吃這樣的食物來保證營養(yǎng)均衡，又可以較慢地升高血糖，同時要有適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)、脂肪攝入，以及足夠的膳食纖維攝入。徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲懷孕吃什么對胎兒好"懷孕以后的飲食在原則上是補充蛋白質(zhì)，多吃一些含有維生素類的食物，并且多吃一些補血食物，以這個為原則。另外，在懷孕期間也建議多吃一些堅果類，因為堅果類有助于胎兒大腦的生長和發(fā)育，比如多吃一些核桃?；蛘呤窃趹言衅陂g，也建議多吃一些海魚，因為海魚當(dāng)中含有大量的卵磷脂，對胎兒的生長發(fā)育也是有好處的。另外，在飲食上也建議多喝牛奶，牛奶不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有鈣，可以補充孕期鈣的需求。所以以上就是懷孕以后飲食上的具體吃法，只有這樣吃，對胎兒的生長發(fā)育會起到很好的作用。"朱海燕副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲懷孕吃什么堅果對胎兒好懷孕最好多吃核桃，因為核桃含有大量蛋白質(zhì)，對胎兒的大腦發(fā)育有好處，另外吃核桃還可以增強(qiáng)抵抗力。還可以吃榛子、開心果、花生等，這些堅果可以潤腸通便，預(yù)防孕期便秘。但是注意堅果中含有大量的油脂，最好不要多吃，如果吃的過多，容易引起腹瀉等，腹瀉嚴(yán)重會導(dǎo)致流產(chǎn)。 懷孕期間最好飲食多樣化，建議多吃新鮮的水果，比如葡萄、櫻桃、石榴等，同時建議合理補充蛋白質(zhì)，才可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。建議最好定期B超檢查，看看寶寶的發(fā)育情況。最好不要接觸有輻射的東西，比如射線等，不要吃刺激的食物。李順華副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院三甲懷孕初期吃什么對胎兒好"懷孕初期可能會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，大部分的孕婦在這個時候會出現(xiàn)食欲下降，有時表現(xiàn)為惡心、嘔吐。要吃清淡的食物，特別是比較油膩的食物，很多孕婦是吃不了的，在這個時候可以多吃水果和蔬菜。也可以口服DHA，DHA是人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的主要組成部分，所以在懷孕的時候吃DHA可以促進(jìn)胎兒腦的發(fā)育，并且可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁和減少孕婦孕期并發(fā)癥，都是非常有好處的。也可以多吃含有維生素的食物，比如維生素C、維生素E都是對保胎有好處的。"王建英主任醫(yī)師宿遷市人民醫(yī)院三甲懷孕5個月吃什么對胎兒好"懷孕5個月的時候，應(yīng)該適量的增強(qiáng)營養(yǎng)，因為這時候早孕反應(yīng)已經(jīng)停止了，也屬于是懷孕的中期，胎兒增長的速度是最快的時期。如果這時候補充營養(yǎng)不足，會影響到胎兒的生長，平時應(yīng)該注意多吃新鮮的水果和蔬菜，還需要多吃蛋白質(zhì)和脂肪含量高的食物，多吃點牛奶、瘦肉、蛋黃，這些營養(yǎng)豐富的食物，在這期間還應(yīng)該注意補充鈣，如果這時候補充鈣量不足，會影響到胎兒的骨骼發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長緩慢，可以適量地補充孕婦專用的鈣片或者喝葡萄糖酸鈣。在飲食方面也可以適量的多吃一些含鈣量高的食物，比如多吃點海產(chǎn)品，海帶、紫菜、蝦這類的食物。"于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37懷孕6個月吃什么對胎兒好懷孕6個月已經(jīng)到了懷孕中期，這時孕婦的食欲較好，胎兒生長發(fā)育的速度也較快。所以建議多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶，這些食物中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，對懷孕6個月的婦女非常重要。此外，還要多吃一些鈣含量豐富的食品，如牛奶、奶酪、麻醬、紫菜，以及各類海產(chǎn)品中都含有豐富的鈣。因為懷孕6個月后，很多孕產(chǎn)婦都有低鈣的表現(xiàn)，所以要從食物中多補充鈣劑，同時也可以通過口服鈣片的方式進(jìn)行補充。很多懷孕6個月的孕產(chǎn)婦都有便秘的癥狀，因為懷孕以后胃腸功能減弱，胃腸蠕動減慢，所以建議孕產(chǎn)婦多吃新鮮的蔬菜、水果，以促進(jìn)腸蠕動，緩解便秘的癥狀。王建英主任醫(yī)師宿遷市人民醫(yī)院三甲懷孕6個月吃什么對胎兒好"懷孕期間應(yīng)該均衡營養(yǎng)，合理安排膳食，才能夠促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。平時可以適量多吃新鮮的水果和蔬菜，因為里面含有維生素，能夠提高孕婦的體質(zhì)，還能夠給胎兒補充足夠的維生素，促進(jìn)胎兒生長。在這期間還需要適量多吃牛奶、瘦肉、蛋黃等營養(yǎng)豐富的食物，也可以適量吃海產(chǎn)品，因為里面有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣，懷孕中期胎兒生長的速度比較快，對鈣的需求比較大。在這期間適量的補充鈣能夠促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，也可以適量補充鈣片，可以吃孕婦專用的鈣，對于胎兒骨骼的發(fā)育有很好的幫助。"白晶主任醫(yī)師濟(jì)南市婦幼保健院三甲懷孕六周吃什么對胎兒好懷孕6周時對孕婦、孩子比較重要，此時是胎兒發(fā)育、各個器官形成較為重要的時期，需攝入充足葉酸、各種維生素保持營養(yǎng)均衡。孕婦還應(yīng)攝入充足碳水化合物，即谷薯類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚，蝦、肉、蛋、奶等，以及含有維生素、微量元素的蔬菜、水果等。建議孕婦從懷孕前至少3個月開始攝入葉酸，在胎兒的神經(jīng)管閉合的形成過程中，可以提供足夠的母體葉酸水平支撐，胎兒神經(jīng)管可順利閉合，減少出現(xiàn)無腦兒、開放性脊柱裂的胎兒的可能。毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60剛懷孕吃什么對胎兒好剛懷孕孕婦往往胃口不是太好，因為早孕期間胎盤分泌的人絨毛膜促性腺激素，即HCG的水平升高，很多孕婦會出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，所以在早孕期間，孕婦的胃口不是很好，并且會有惡心、嘔吐的現(xiàn)象。這個時候建議最好吃一些好消化的食物，或者流質(zhì)、半流質(zhì)的食物，也可以減少對消化道的刺激。孕期多種維生素的補充非常重要，維生素可以從食物中得到，也可以從藥物中得到。在孕期尤其是懷孕早期，吃含有0.4-0.8mg葉酸的多種維生素，對于胎兒生長發(fā)育有很大好處。其中葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，而多種維生素對于胎兒心血管、泌尿生殖系統(tǒng)的畸形也有一定預(yù)防作用。葉酸主要是在藥物中攝入，還可以通過綠葉蔬菜來進(jìn)行攝入，早期多吃一些蔬菜水果，對于維生素的補充也非常有幫助。懷孕期間還要增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，包括瘦肉、雞蛋等，可以使得孕婦有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)。張露副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國第52懷孕5個月吃什么對胎兒好"懷孕五個月是懷孕20周左右，在這個時間段處于懷孕中期，是胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵時間段。在這個時間段應(yīng)該注意攝入以下幾方面的食物，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育：n第一、要適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)，特別是一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為胎兒的生長發(fā)育提供大量的原材料。n第二、要適當(dāng)攝入蔬菜，特別是含膳食纖維比較豐富的蔬菜，例如芹菜、菠菜等，這樣能夠使大便松軟，避免便秘和腸脹氣。n第三、要適當(dāng)吃一些水果，選擇水分比較大、糖分比較低，維生素、微量元素含量比較高的水果。n通過以上幾方面的飲食，可以在最大程度上促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，減少對胎兒的影響，所以孕期要注意飲食，這樣能夠盡量減少胎兒發(fā)生各種意外的可能。"

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