寶媽媽可是整個(gè)家的重心，為了讓寶媽媽能夠健健康康的，婆婆和媽媽的想法都是，應(yīng)該吃些補(bǔ)品補(bǔ)一下。但是對(duì)于吃什么補(bǔ)品也不是很清楚，畢竟這個(gè)年代和她們懷孕的那個(gè)年代不一樣的，現(xiàn)在的選擇更多了，所以才不知道到底選擇什么。那么，剛懷孕吃什么補(bǔ)品好?剛懷孕吃什么對(duì)胎兒好竅門?

剛懷孕吃什么補(bǔ)品好

　　我們總說(shuō)平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)足夠的話就不用補(bǔ)充額外的營(yíng)養(yǎng)，但據(jù)調(diào)查，只有少數(shù)孕媽媽能夠做到從膳食中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，大多數(shù)孕媽媽都需要額外的補(bǔ)充。烹飪不合理、不喜歡吃粗糧、食欲不振等情況都會(huì)讓孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)缺乏，在這種情況下，適當(dāng)吃一些保健品是很有必要的。因此，對(duì)于孕婦能吃保健品嗎這個(gè)問(wèn)題，孕婦是可以吃保健品的。

　　孕早期需要的熱量不高，只需保持均衡的飲食，注意攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充葉酸即可，不需要另外的保健品。但有的孕媽媽早孕反應(yīng)十分嚴(yán)重，這影響了孕媽媽的進(jìn)食，熱量和營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)辦法保證，這時(shí)可以選擇吃一些孕婦奶粉，或是復(fù)合維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦保健品。一般來(lái)說(shuō)，孕婦吃保健品是為了滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的機(jī)能，保健品并不是藥物，對(duì)胎兒是沒(méi)有壞處的。但凡事都要注意一個(gè)量，保健品只能作為一個(gè)輔助，不要吃得過(guò)多。

剛懷孕吃什么對(duì)胎兒好竅門

　　在懷孕期間，孕媽媽吸收的各種營(yíng)養(yǎng)都直接影響著腹中的胎兒，所以合理的選擇非常的重要。因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來(lái)源于母體，因此準(zhǔn)媽媽所需要的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，光靠飲食是滿足不了孕婦及胎兒所需鈣量的，所以還要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。若孕期輕度缺鈣時(shí)，為保持血鈣的正常濃度，就會(huì)自動(dòng)調(diào)用母體骨骼中的鈣鹽;若嚴(yán)重缺鈣時(shí)，可引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。

　　孕婦補(bǔ)鈣，并非一定要醫(yī)生開處方，只要了解正確的補(bǔ)鈣常識(shí)，自己也可以去藥店購(gòu)買正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣藥品或保健品。但一定要注意用量，選擇正確的鈣。一般來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在市場(chǎng)上的碳酸鈣產(chǎn)品吸收力還是不錯(cuò)的，但也要看制藥過(guò)程中鈣分子的微粒大小(微粒越小越容易吸收)。補(bǔ)鈣的同時(shí)，還要注意補(bǔ)充維生素D，因?yàn)殁}是無(wú)法直接被人體吸收的。但要注意，也不能服用過(guò)多的維生素D，否則會(huì)造成人體中毒;補(bǔ)鈣多也，也容易造成高鈣血癥，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石。

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