首頁

科普

知識

疾病用藥看圖識病急救檢查飲食指導(dǎo)

醫(yī)生

服務(wù)

找醫(yī)院找醫(yī)生預(yù)約掛號圖文問診電話問診手機版更便捷醫(yī)生登錄

極速咨詢

微信咨詢更方便

使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢

毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

3900視頻1348文章5622語音

孕婦吃哪些食物對胎兒好

2023-06-07 14:54:24播放：31795

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

孕婦吃哪些食物對胎兒好

01:41

視頻內(nèi)容

孕婦多吃含維生素以及含礦物質(zhì)的食物，還有多吃含葉酸的食物，對胎兒有好處。另外，適當補鈣對胎兒也有好處。懷孕期間對于飲食的要求，是盡量有均衡的營養(yǎng)攝入，各種食物都要有一定的補充。具體如下：

1、碳水化合物：部分孕婦因為懷孕期間不愿意吃碳水化合物，認為體重增長過快會導(dǎo)致巨大兒。雖然是對的觀點，但是碳水化合物要占到每天膳食熱量的50%-60%。所以，雖然要控制體重，但是碳水化合物不能少?？梢赃m當?shù)販p少精米、精面、精制糖類的攝入，可以增加粗糧、雜糧和雜豆類的攝入，不僅可以控制體重，而且會補充身體所需要的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)；

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：瘦肉、雞蛋、紅色肉類，是孕期比較提倡的飲食，因為孕期很容易發(fā)生缺鐵性貧血，所以豬肉、牛肉、羊肉、動物的血制品，如鴨血，或者豬肝，對于孕期補鐵非常有好處；

3、綠葉蔬菜：因為里面含有大量的葉酸、多種維生素以及膳食纖維。

免費圖文問診

由AI大模型提供預(yù)診服務(wù)

進入咨詢免費

相關(guān)推薦

孕婦吃哪些食物對胎兒好2023-08-11"胎寶寶生長發(fā)育的過程中需要各種營養(yǎng)素的均衡供應(yīng)，任何一種營養(yǎng)素缺乏都會影響寶寶的健康發(fā)育。在懷孕期間，孕婦需要均衡攝入各種食物，主食：米、面、各種雜糧、紅薯、土豆等，都是碳水化合物的主要來源是人體主要的供能物質(zhì)。懷孕期間每天必須適量攝入。各種肉食：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、海產(chǎn)品等食物，是蛋白質(zhì)、脂肪及各種礦物質(zhì)類營養(yǎng)素的主要來源，懷孕期間每天應(yīng)當適量的攝入這些食物，各種肉食之間相互搭配。新鮮的蔬菜和水果，可以提供胎兒生長發(fā)育所需要的維生素和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，是妊娠期必不可少的食物。"播放語音鹿志霞主任醫(yī)師產(chǎn)科6223280孕婦吃的食物有哪些2023-12-30"食物的種類繁雜多樣，適合孕婦吃的食物種類也非常多，沒有辦法一一列舉?？傮w來說，孕婦的飲食要供應(yīng)寶寶生長發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)素，對于食物的需求應(yīng)當以品種多樣化，營養(yǎng)豐富、全面為原則。每天的飲食中應(yīng)當有適量的奶、蛋、魚、肉、蝦等，以提供孕婦及胎兒發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)類營養(yǎng)素。每天的飲食中含有適量的新鮮蔬菜、水果，補充體內(nèi)所需要的維生素、礦物質(zhì)類營養(yǎng)素以及膳食纖維。每天的飲食中也應(yīng)有少量的植物油，如亞麻籽油或者是花生油，可以提供寶寶視力及中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的優(yōu)質(zhì)脂肪酸、脂溶性維生素等。米、面等主食也是必不可少的。"播放語音楊堯華主任醫(yī)師婦科8107260孕婦吃哪些食物好2023-12-26孕婦吃哪些食物好和懷孕時間有直接的關(guān)系，比如懷孕初期，胎兒生長發(fā)育比較慢，這時候只要保證微量元素和維生素的攝入就可以，一般不會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏。 如果懷孕中晚期，胎兒生長發(fā)育的比較快，應(yīng)該注意補充營養(yǎng)，多吃些雞蛋、牛奶、豆?jié){類的蛋白類的食物。 飲食應(yīng)該多樣化，葷素要合理搭配，不能偏食和挑食。平時可以吃的東西，懷孕以后都可以吃，但有幾種需要注意，比如不要吃龍眼或者說桂圓，它容易導(dǎo)致消化不好，出現(xiàn)惡心、嘔吐。也不要吃山楂或者山楂類制品，容易導(dǎo)致子宮收縮。播放語音孫瑛主任醫(yī)師婦科6761695孕婦吃哪些食物好2023-08-08很多孕媽媽在孕期對于飲食格外講究，喜歡問哪些該吃，哪些不該吃？首先要講究膳食均衡、營養(yǎng)全面，原則上要食用一些牛奶、蛋類、魚類富含蛋白質(zhì)的食物；另外，綠色或黃色水果、蔬菜，富含維生素A、C、鈣、鋅；也需要多吃一些粗糧、堅果，當中含有大量易消化蛋白質(zhì)、維生素C還有鈣、鐵元素，比精制的米、面含量要高。因此我們建議多吃粗糧，少食精致的米面。同時孕期還要補充多種微量元素，在妊娠的前三個月要補充葉酸；第二飲食要適量，在懷孕期間不是吃的越多越好，也不是吃的越雜越好，這個時候我們要照顧胎兒生長發(fā)育，同時還不要讓孕婦體重增加過快，如果孕婦體重增加過高，可能會導(dǎo)致妊娠期糖尿病的患病幾率增加，孕婦體重增大還會導(dǎo)致其他的并發(fā)癥，胎兒也可能會有巨大胎兒，然后出生以后的新生兒的低血糖，以及新生兒患糖尿病的幾率會增加，因此我們在孕期飲食要注意營養(yǎng)均衡，然后適時、適量即可。楊慧麗副主任醫(yī)師產(chǎn)科83788506孕婦吃辛辣食物對胎兒有影響嗎2023-04-01孕婦吃辛辣的食物，對胎兒是有影響的。在懷孕期間，盡量不要吃辛辣、刺激的食物，會影響到孕婦的消化功能，出現(xiàn)便秘的癥狀。因為在懷孕期間，大部分孕婦都會有便秘癥狀，進食辛辣、刺激食物，會加重便秘。 辛辣的食物會隨著母親的血液循環(huán)進入到胎兒體內(nèi)，對胎兒造成影響，會加速血流量，導(dǎo)致腹壓的增加，從而擠壓的子宮、胎兒或者使局部的血管受壓。嚴重的情況可能會導(dǎo)致供血不足，會引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形的情況。所以一定要注意飲食方面的禁忌，均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、豆制品等，保證營養(yǎng)供應(yīng)。播放語音華正輝主任醫(yī)師婦產(chǎn)科6419653孕婦吃油炸食物對胎兒有影響嗎2023-07-21孕婦經(jīng)常吃油炸的食物，對胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)是不健康的，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。油炸的食物中也會導(dǎo)致有毒物質(zhì)的產(chǎn)生，還容易出現(xiàn)腹脹、消化不良，脂肪含量較高，女性經(jīng)常食用油炸的食物可能會導(dǎo)致胎兒、孕婦體重增加。 女性在懷孕后可以適當?shù)某哉?、煮的肉類食物，有利于保持營養(yǎng)的不損失，也有利于增加胎兒的營養(yǎng)供給，需要適當?shù)亩喑孕迈r的蔬菜、水果、含蛋白質(zhì)豐富的食物，有利于胎兒生長發(fā)育對多種營養(yǎng)成分的需求。女性在懷孕后應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議，定期做好產(chǎn)科檢查，注意預(yù)防妊娠合并癥的情況發(fā)生。播放語音張曉莉主任醫(yī)師婦科9239678孕婦吃雪糕對胎兒的反應(yīng)2023-10-28"孕婦在懷孕期間吃雪糕可能會造成胎兒心跳加速，對胎兒有很多不良的影響。雪糕非常涼，可能使孕婦的胃腸道受到刺激而引發(fā)收縮，胃腸道的收縮可能會引發(fā)子宮收縮，從而造成胎兒在子宮內(nèi)活動的地方變小，就會導(dǎo)致胎動的次數(shù)增加，孕婦在孕期吃雪糕會造成胎兒煩躁不安。建議孕婦在懷孕期間要避免吃對胎兒有影響的食物，吃雪糕要適量或者不吃，避免對胎兒造成不必要的影響，吃過多的雪糕會造成胎兒發(fā)育不良或者孩子身體比較弱。在孕婦特別想吃雪糕時，可以分散注意力，做別的事情，避免引發(fā)胎兒發(fā)生不良反應(yīng)。"播放語音周曙光主任醫(yī)師婦科1223075孕婦吃柑橘對胎兒是否好2023-08-10"孕婦吃柑橘的好處很多，一、在懷孕早期很多孕婦會有妊娠反應(yīng)，食欲下降，飲食的口味也會發(fā)生改變，這時候吃柑橘能夠增加食欲，緩解妊娠期嘔吐的癥狀。二、柑橘中含有豐富的維生素C，維生素C能夠提高人體的免疫力，參與人體重要的代謝營養(yǎng)物質(zhì)，對于孕婦以及胎兒的發(fā)育都有好處，特別是對皮膚改善有益。三、柑橘中含有較多的葉酸，在孕早期吃柑橘能夠補充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。雖然孕婦吃柑橘好處很多，但是一定不要過量的食用，特別是脾胃虛弱和容易上火的孕婦，如果一次性吃的過多，可能會引起胃腸道不適或者口舌干燥、咽喉干痛的癥狀。所以在孕期需要平衡飲食，葷素搭配，每天既要有瘦肉、奶制品，也要有一定量的粗糧和水果、蔬菜等。"播放語音鹿志霞主任醫(yī)師產(chǎn)科3387887孕婦吃哪些水果對胎兒好2023-05-28"適合孕婦吃的水果品種很多，比較常見的水果，在懷孕期間可以吃香蕉、蘋果或者吃獼猴桃、橘子，這些水果對于懷孕期間有著很好的輔助增強營養(yǎng)的作用。水果里面含有大量的維生素C，能夠增強血管的彈性，增強身體的免疫力，還能夠使皮膚細膩光澤，減少色素沉著，能夠使孕婦在懷孕期間的妊娠斑有所改善。而且水果里面的葉酸和大量的纖維，能夠具有潤腸通便的作用，在懷孕早期的時候能夠緩解孕吐，能夠緩解妊娠反應(yīng)引發(fā)的失眠，或者睡眠不好的現(xiàn)象。在懷孕中后期，如果出現(xiàn)便秘的癥狀，適量的多吃香蕉、蘋果之類的，能夠有促進潤腸通便的作用，特別是香蕉和蘋果含鉀量比較高，能夠促進胎兒的生長發(fā)育。"播放語音王建英主任醫(yī)師產(chǎn)科4348888孕婦吃啥水果對胎兒好2023-12-29"不同的水果中所含的營養(yǎng)素并不完全相同，但沒有任何一種水果能夠包攬各項營養(yǎng)素。懷孕期間孕婦吃水果應(yīng)當以多樣化為原則，對于胎兒發(fā)育有益的水果主要包括：1、葡萄含有比較豐富的維生素C、維生素A、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，就能夠促進寶寶體格發(fā)育，也有利于寶寶視力發(fā)育。2、榴蓮含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等功能營養(yǎng)素，豐富的維生素和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，對于促進寶寶健康發(fā)育非常有益。3、橘子維生素C的含量比較高，同時也含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素B1、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素。"播放語音鹿志霞主任醫(yī)師產(chǎn)科2756873孕婦吃哪些水果對胎兒好2023-09-25"孕婦可以吃的水果有：n第一、葡萄，葡萄里面有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如鈣、鐵、胡蘿卜素，如果孕婦在懷孕期間出現(xiàn)血壓偏低或者體內(nèi)循環(huán)不好，可以吃葡萄進行改善，葡萄有安胎的作用，能夠促進胎兒健康的發(fā)育。n第二、可以選擇吃櫻桃，櫻桃的含鐵量比較豐富，長期吃櫻桃能夠補血，還能夠促進腸胃的蠕動。n第三、孕婦可以吃西柚，西柚里面富含大量的葉酸，在懷孕過程當中葉酸是比較重要的。西柚里面的天然葉酸能夠促進胎兒的發(fā)育，預(yù)防胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩。n第四、孕婦可以吃楊桃，有降血脂和降膽固醇的作用，對高血壓也有很好的預(yù)防作用，還能夠保護孕婦的肝臟。"播放語音鄒愛霞副主任醫(yī)師產(chǎn)科4602074孕婦吃哪些堅果對胎兒好2023-07-11"在懷孕期間為了胎兒的健康發(fā)育和孕媽媽的身體健康，孕媽媽應(yīng)當均衡膳食，增加堅果類食物的攝入量。堅果的種類很多，多進食也非常有益，比如核桃、開心果、松子、花生、榛子等。核桃中含有亞油酸，是補腦最好的堅果，對于胎兒的腦、眼發(fā)育具有很好的益處。開心果含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以提高孕婦的免疫力，而且還能夠降低膽固醇，對于寶寶的智力發(fā)育有很大的幫助?；ㄉ?、松子、榛子等都富含維生素、胡蘿卜素等，可以增加孕婦的免疫力。但是，任何食物即使營養(yǎng)價值再高，也不能過量進食，比如堅果含有的油脂很高，過量的進食可能會導(dǎo)致孕婦的體重過度增長。"播放語音鹿志霞主任醫(yī)師產(chǎn)科8124082孕婦吃梨對是否胎兒好2023-02-22"懷孕期間適量的吃梨對胎兒是有好處的，梨里面含有各種維生素和微量元素，含有比較豐富的膳食纖維，能夠補充孕期所需要的營養(yǎng)成分，而且對于潤腸通便有著很好的作用，而且還有利尿、消腫的功效，可以預(yù)防和緩解妊娠期水腫和高血壓。梨里面含有豐富的礦物質(zhì)，胎兒在生長的過程當中需要的微量元素鈣、鐵、鋅可以通過吃梨適量的補充。梨屬于寒性的食物，吃了之后會容易加重腹脹的感覺，千萬不要一次性吃的過多，否則會引起腹痛、腹瀉的發(fā)生。"播放語音王建英主任醫(yī)師產(chǎn)科3071485孕婦吃哪些食物容易流產(chǎn)2023-01-27"孕婦應(yīng)不吃或少吃螃蟹，螃蟹味道鮮美，但其性寒、涼，建議孕早期的孕婦盡量不要吃螃蟹。如果是中、后期孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。孕婦吃馬齒莧也需要警惕，馬齒莧是一種用于入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可做菜食用，其藥性寒、涼而滑利，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增加、強度增大，因此為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。孕婦應(yīng)慎吃薏米，薏米是一種藥食同源的食物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利，薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。此外，蘆薈汁、甲魚、黑木耳等也會增加流產(chǎn)風險，對于有流產(chǎn)跡象或者是孕早期的孕婦應(yīng)格外注意。"播放語音張富斌副主任醫(yī)師婦科7076864孕婦吃哪些食物容易流產(chǎn)2023-02-23"女性吃寒涼、辛辣、刺激的食物比較容易發(fā)生流產(chǎn)，例如甜瓜、西瓜、薺菜、螃蟹等可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的幾率增加。一方面因為寒冷的食物，會容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)有下腹痛的情況，因此可能就會引起子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。n另一方面辛辣、刺激的食物會使盆腔的血液循環(huán)加速，使胚胎在宮腔內(nèi)著床不牢固，因此流產(chǎn)幾率增加。因此女性在懷孕后，尤其是胚胎剛剛著床到宮腔內(nèi)的時候，是需要禁止服用此類食物的，應(yīng)該注意多吃偏溫性的食物，但是也要注意適量，以免出現(xiàn)有胃腸道不適應(yīng)的情況發(fā)生而影響胚胎的著床和生長發(fā)育。"播放語音石晶副主任醫(yī)師婦科3959477孕婦忌吃的食物2023-06-14懷孕后，女性在飲食上一定要注意，不能吃孕婦不利的藥物。祖國醫(yī)學認為，孕婦大多數(shù)屬于陰虛內(nèi)熱之體，所以要少吃溫燥之品，如牛肉、羊肉、狗肉、辣椒等，極少數(shù)寒性之體可以少量食用，是沒有問題的。所以到底能不能吃，也是需要醫(yī)生去辨證的。另外，部分的食物具有滑利、活血、軟堅散結(jié)，或者直接具有促進子宮收縮的作用，也是建議孕婦不要食用，包括薏米、山楂、馬齒莧、百合、甲魚、螃蟹、紫菜、海帶等。張艷麗副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科84110121孕婦吃哪些食物容易流產(chǎn)2023-05-02"孕婦應(yīng)不吃或少吃螃蟹，螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，建議孕早期的孕婦盡量不要吃螃蟹，如果是中后期孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。n孕婦吃馬齒莧需要警惕，馬齒莧是一種用于入藥的植物，馬齒莧既是草藥，又可做菜食用，其藥性寒涼而滑利，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增加、強度增大，因此為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。n孕婦應(yīng)慎吃薏米，薏米是一種藥食同源的食物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利，薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。此外，蘆薈汁、甲魚、黑木耳等也會增加流產(chǎn)風險，對于有流產(chǎn)跡象或者是孕早期的孕婦應(yīng)格外注意。"播放語音王剛主任醫(yī)師婦科4119872孕婦保胎吃的食物2023-10-01適合孕婦保胎吃的食物是比較多的。 1、牛奶、酸奶等奶制品；可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)素，并且可以補充鈣劑，能夠改善孕婦的睡眠狀態(tài)，緩解孕婦焦躁不安的情緒，對于保胎具有一定的食療效果。 2、豆類食物；黃豆、黑豆等豆類食物及其豆制品中，含有比較高的植物類黃酮。這些植物類黃酮進入人體后能夠平衡體內(nèi)的雌激素和孕激素水平，對于因孕酮水平不足引起的早期流產(chǎn)癥狀的保胎治療具有一定的食療作用。 3、各種結(jié)果類食物和植物油；各種堅果類食物和植物油中都含有比較豐富的維生素e，對于調(diào)節(jié)卵巢的內(nèi)分泌功能具有非常好的作用，能夠發(fā)揮一定保胎治療的效果。播放語音鹿志霞主任醫(yī)師產(chǎn)科2971467適合孕婦吃的食物有哪些2023-05-26適合孕婦吃的食物有： 一、孕婦需要注意蛋白質(zhì)充足攝取，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其制品、豆類等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等。 二、需要足量的脂肪，孕婦可適當增加富含脂類的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等堅果類食品和黃花菜、香菇、鵪鶉、鴨肉。 三、攝入足夠的維生素，如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鋅等，所以還要多吃新鮮的水果和蔬菜類。 四、注意補鈣，同時需要補充維生素D，以促進鈣的吸收，對于缺乏曬太陽的孕婦更應(yīng)該注意。但是孕婦不宜吃山楂、腌制的菜和菠菜。菠菜當中含鐵比較少，還含有一定的草酸，能夠影響鈣質(zhì)的吸收，所以少吃菠菜。播放語音范阿童副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科一病區(qū)6397485孕婦絕對禁止吃的食物2023-11-15孕婦禁止吃的食物包括生冷寒涼性食物和辛辣刺激、油煎油炸性食物。孕早期是胚胎細胞分化的關(guān)鍵時期，最好不要吃具有活血功能的食物，以免引起流產(chǎn)。 懷孕中晚期禁忌的食物范圍相對寬松。具有活血功能的食物有紅棗、人參、桂圓、荔枝等，在孕早期不要食用。孕早期不要食用木耳菜、青西紅柿等蔬菜，容易引起或者加重妊娠反應(yīng)。 寒涼性的食物包括螃蟹、甲魚、金槍魚、黑魚等。另外，高脂肪、高糖以及油煎油炸性食物，比如炸雞翅、奶油爆米花、油條等食物最好不要食用。播放語音時思毛副主任醫(yī)師婦科9958689

沒有更多了

相關(guān)知識

孕婦吃哪些食物對胎兒好
孕婦吃哪些食物對胎兒發(fā)育好
孕婦要常吃哪些食物對胎兒的眼睛最好
孕婦吃哪些水果對胎兒好
孕婦吃哪些食物對胎兒有益
孕期吃什么食物對胎兒好？
?孕婦飲食吃什么對胎兒大腦好
【孕婦吃什么對胎兒好】孕婦吃什么對胎兒大腦好
對胎兒有好處的食物有哪些？
孕期吃哪些食物對胎兒有好處？這5類食物，都榜上有名

網(wǎng)址: 孕婦吃哪些食物對胎兒好 http://m.u1s5d6.cn/newsview1159147.html