如何養(yǎng)護(hù)毛囊
如何養(yǎng)護(hù)毛囊
如何養(yǎng)護(hù)毛囊? 勤梳頭: 平時(shí)多梳頭,可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán),也能清除頭發(fā)中的污垢、汗腺分泌物等,對頭發(fā)毛囊有一定保護(hù)作用。洗護(hù)得當(dāng): 洗頭頻率由出油量決定,出油少不用天天洗,可以隔1-2天洗一次。注意洗頭不要用指甲抓撓,需用指腹按摩。 補(bǔ)養(yǎng)氣血: 氣血不足會(huì)影響到毛囊的健康是導(dǎo)致頭發(fā)干枯,是脫發(fā)的重要因素之一,紅色的食物可以補(bǔ)血,如紅棗、枸杞在加入黃芪桂圓、當(dāng)歸、黨參補(bǔ)氣,相當(dāng)于頭發(fā)的肥料營養(yǎng),更好的給頭發(fā)增加營養(yǎng)。日??梢院蜑蹼u煲湯飲用,一周不少于2次。 食物調(diào)養(yǎng): 黑色食物富含很多頭發(fā)所需的營養(yǎng)如蛋白質(zhì),礦物質(zhì)銅、鐵、鋅等,而且抗氧化能力強(qiáng),一般黑色食物養(yǎng)腎,腎養(yǎng)發(fā),所以以養(yǎng)黑是非常有道理的,平時(shí)多吃黑色的黑木耳、黑豆、桑椹、黑芝麻、黑糯米等,日??梢灾笾?,熬湯都可以,保持一周不少于3次,持續(xù)堅(jiān)持兩個(gè)月以上。 頭皮按摩: 通過頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán),有助于頭發(fā)生長。同時(shí),可以定期給頭發(fā)毛囊補(bǔ)充營養(yǎng)液,滋養(yǎng)毛囊發(fā)根。保證充足的睡眠: 長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。熬夜久也會(huì)導(dǎo)致頭皮長痘、發(fā)炎變得更加油膩。#養(yǎng)發(fā) #頭發(fā)護(hù)理 #洗護(hù)
發(fā)布于4月27日 05:24
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