早餐一般可以先吃雞蛋再喝牛奶，但是應(yīng)注意攝入量。

雞蛋是日常生活中比較常見的一種食物，營養(yǎng)價值比較豐富，含有膽固醇、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素A、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量攝入可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，對人體健康有一定好處。一般早餐屬于空腹的狀態(tài)，可以先吃雞蛋。因為牛奶空腹喝會對胃腸道造成一定的刺激，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛的情況，不利于營養(yǎng)的吸收。可以選擇先吃雞蛋再喝牛奶，既可以多方面的補充營養(yǎng)，還可以減少對胃腸道的刺激，避免出現(xiàn)胃部不適。

但是患者應(yīng)注意避免過多食用，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，在日常生活中應(yīng)注意合理搭配飲食，保持營養(yǎng)均衡，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如新鮮的瓜果蔬菜、雞肉、魚肉等，還可以根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)行運動，促進(jìn)新陳代謝，增強自身免疫力。

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