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運(yùn)動后吃雞蛋好還是喝牛奶好

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡細(xì)毛湖南仁術(shù)熙康健康管理中心其他一級乙等

擅長：維生素A過多病,惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：你好，對于女士來說喝牛奶好，可以補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)可以補(bǔ)充水分；運(yùn)動過后攝入豐富的蛋白質(zhì)更利于長肌肉所以男士可以選擇雞蛋。如果是早上空腹運(yùn)動完后還是不要空腹喝牛奶的，搭配一些主食更好。

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楊少敏北京航天總醫(yī)院其他三級

擅長：惡性營養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，給您如下分析：牛奶消化的時(shí)候需要大量水，運(yùn)動后會缺失部分水分，建議不要喝牛奶，如果吃雞蛋的話，一定要吃水煮蛋，而且要完全煮熟的，因?yàn)榈皻け砻婊蛘邭だ锩婧屑?xì)菌。

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早上可以吃雞蛋和喝牛奶，但是雞蛋和牛奶間隔半個(gè)小時(shí)，相對來說更有利于身體的健康。牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，如果同時(shí)吃的情況下，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況。間隔一段時(shí)間，就可以避免出現(xiàn)消化不良的癥狀。吃完主食以后喝一杯牛奶，間隔半個(gè)小時(shí)以后再吃一個(gè)雞蛋，基本上可以滿足人體的蛋白質(zhì)需求量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

吃雞蛋和牛奶能減肥。雞蛋與牛奶都是高蛋白食品，熱量低、脂肪少，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，食后有明顯飽腹感，延緩饑餓的時(shí)間，減少其他食物的攝入，可以達(dá)到減肥的目的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

優(yōu)甲樂和牛奶雞蛋并沒有什么沖突的，是可以吃的?？梢韵瘸运?，半小時(shí)后是可以喝牛奶雞蛋之類的食物的。這個(gè)沒有那么多相互作用的。還是要定期復(fù)查根據(jù)復(fù)查的結(jié)果來調(diào)整藥物的劑量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

早上可以吃雞蛋和喝牛奶，但是最好雞蛋和牛奶間隔半個(gè)小時(shí)，相對來說更有利于身體的健康。牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，如果同時(shí)吃的情況下，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

早上吃雞蛋和喝牛奶對身體好，但是雞蛋和牛奶間隔半個(gè)小時(shí)，相對來說更有利于身體的健康。牛奶和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)，如果同時(shí)吃的情況下，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況。間隔一段時(shí)間，就可以避免出現(xiàn)消化不良的癥狀。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

不宜吃雞蛋，牛奶沒有問題的。媽媽進(jìn)食的營養(yǎng)大部分都會到乳汁中，如果寶寶正在腹瀉，進(jìn)食了大量含有大量蛋白質(zhì)的乳汁的話，會對寶寶的腸胃功能加劇負(fù)擔(dān)。哺乳期的寶寶正在腹瀉的話，母親應(yīng)該進(jìn)食一些清淡的食物，不宜吃雞蛋和太油膩的食物，會影響到寶寶的。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

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