睡眠模式儀式感設(shè)置指南
想要擁有一個(gè)充滿儀式感的睡眠模式嗎？來，跟著我們的步驟，一起設(shè)置吧！

1?? 首先，打開你的iPhone，找到“設(shè)置”圖標(biāo)并點(diǎn)擊進(jìn)入。

2?? 在設(shè)置中，找到“專注模式”選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入。

3?? 選擇“睡眠”專注模式，并設(shè)置定時(shí)開啟和關(guān)閉的時(shí)間。例如，你可以設(shè)置在晚上10點(diǎn)自動(dòng)開啟睡眠模式，早上8點(diǎn)自動(dòng)關(guān)閉。

4?? 接下來，打開“健康”應(yīng)用，找到“睡眠”選項(xiàng)。在這里，你可以深入了解自己的睡眠習(xí)慣，包括臥床時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)。

5?? 最后，根據(jù)你的需求，設(shè)置好每天的睡眠定時(shí)。比如，你可以設(shè)定早上8點(diǎn)40分自動(dòng)關(guān)閉鬧鐘，讓你的起床儀式感滿滿！

完成以上步驟后，你的iPhone就會(huì)在每晚自動(dòng)進(jìn)入睡眠模式，并在早上準(zhǔn)時(shí)喚醒你?？靵碓囋嚢桑?/p>

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