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Apple Watch 伴你動起來

4 月 24 日，Apple Watch 用戶合上健身圓環(huán)，贏取特別限定版 “Global Close Your Rings Day” 獎?wù)?Apple Watch 是全球銷量領(lǐng)先的手表，也是健身與健康的理想搭檔。每天，Apple Watch 都激勵全球成百上千萬用戶積極健身，并提供關(guān)于鍛煉、訓(xùn)練等方面的有力洞察，涵蓋類型廣泛的活動。利用先進的傳感器技術(shù)，Apple Watch 還為用戶提供睡眠、心臟健康、經(jīng)期健康等重要健康指標的信息。過去十年來，Apple Watch 的健身圓環(huán)通過簡單、有趣、可按需調(diào)整的方式幫助用戶在全天保持活動。為了彰顯保持活動對健康生活的促進作用，我們鼓勵所有 Apple Watch 用戶在 4 月 24 日合上健身圓環(huán)，贏取特別限定版 “Global Close Your Rings Day” 獎?wù)拢约翱捎糜谛畔?app 內(nèi)的動畫貼紙1。 “Apple Watch 改變了人們關(guān)注健康、管理健身的方式。十年前，我們從健身圓環(huán)起步。從那時起，Apple Watch 長足發(fā)展，提供一整套豐富的功能，賦能每一位用戶?！盇pple 首席運營官 Jeff Williams 表示， “幾乎每天都有人與我們分享 Apple Watch 如何改變了他們的生活，激勵他們每天增加運動，乃至扭轉(zhuǎn)他們的健康軌跡?！?

4 月 24 日：Global Close Your Rings Day

4 月 24 日，我們鼓勵 Apple Watch 用戶投入熱愛的運動、進一步挑戰(zhàn)自我，或者嘗試一些新的活動，并通過 #CloseYourRings 分享活動成果。合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)拢约?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 Apple Watch 上顯示著獎?wù)聢D標。 Apple Watch 上顯示著騎行訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著游泳訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著徒步訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著輪椅訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著瑜伽訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著跑步訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著仰臥起坐訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著飛盤訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著滑板訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著舞蹈訓(xùn)練者圖標。 Apple Watch 上顯示著獎?wù)聢D標。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)?，以?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)?，以?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)?，以?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)?，以?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)拢约?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)?，以?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)拢约?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)?，以?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)?，以?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)?，以?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)拢约?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。 4 月 24 日，合上全部三個健身圓環(huán)的用戶將贏得限定版獎?wù)拢约?10 枚動畫貼紙和一枚動畫徽章，可在信息 app 中使用。為慶祝 “Global Close Your Rings Day”，顧客可領(lǐng)取一枚設(shè)計靈感來自獎?wù)碌奶貏e版胸針。4 月 24 日起，顧客可在全球 Apple Store 零售店領(lǐng)取胸針，送完即止。

Apple Watch 活動與健康研究新發(fā)現(xiàn)

健身與健康彼此有著深切的影響。通過對 14 萬余名 “Apple 心臟與運動研究” 參與者數(shù)據(jù)的分析發(fā)現(xiàn)，合上活動圓環(huán)與睡眠質(zhì)量、心臟健康及心理狀態(tài)呈現(xiàn)正相關(guān)2。這一結(jié)論在不同性別與年齡段中均成立。相較于很少合上圓環(huán)的人群，經(jīng)常合上圓環(huán)者睡眠質(zhì)量差（夜間頻繁醒來）的概率低 48%，靜息心率偏高風險低 73%（較低靜息心率是整體及心臟健康的關(guān)鍵指標）。根據(jù)感知壓力量表（PSS-4，這是一份包括四個項目的問卷，旨在評估個人對自身壓力水平的感覺）評估，這些人群的高壓狀態(tài)報告率也降低 57%。 Apple 心臟與運動研究由布萊根婦女醫(yī)院、美國心臟協(xié)會與 Apple 聯(lián)合開展，目前全美已有超 20 萬參與者同意參加3。

Apple Watch 健身記錄 app 與健康 app

健身記錄 app 是 Apple Watch 最廣受喜愛的功能之一，通過合上三個健身圓環(huán)：活動、鍛煉與站立圓環(huán)，鼓勵用戶達成每日活動目標，包括燃燒卡路里數(shù)、鍛煉分鐘數(shù)和站立至少一分鐘的小時數(shù)。用戶可以根據(jù)自己的生活方式定制目標，甚至為每周各天設(shè)定不同目標；如果需要休息，也可暫停健身圓環(huán)。除了健身圓環(huán)，Apple Watch 還通過許多功能為用戶提供激勵和具有可操作性的洞察，幫助用戶深入了解自身健身與健康信息。用戶還可以：通過體能訓(xùn)練 app 跟蹤記錄多種運動，采用經(jīng)驗證的定制心率與熱量算法獲取跑步、騎行、游泳、徒步等項目的先進指標；通過健身圓環(huán)挑戰(zhàn)和分享保持動力，通過周度總結(jié)和趨勢關(guān)注自身進展，檢測訓(xùn)練負荷、有氧適能、心率恢復(fù)等關(guān)鍵健身指標；跟蹤睡眠狀況，獲取關(guān)于心臟健康的洞察，跟蹤月經(jīng)周期，管理用藥，檢測環(huán)境噪聲水平等等。 Apple Watch 上顯示著健身記錄 app。 Apple Watch 上顯示著體能訓(xùn)練 app。 Apple Watch 上顯示著用戶訓(xùn)練負荷。 Apple Watch 上顯示著生命體征 app。健身記錄 app 通過合上三個健身圓環(huán)：活動、鍛煉與站立圓環(huán)，鼓勵用戶達成每日活動目標，包括燃燒卡路里數(shù)、鍛煉分鐘數(shù)和站立至少一分鐘的小時數(shù)。 Apple Watch 上的體能訓(xùn)練 app 可幫助用戶跟蹤類型豐富的體能訓(xùn)練，包括戶外跑步、室內(nèi)單車、戶外劃船、瑜伽等等。訓(xùn)練負荷一種能夠提供深刻見解的指標，能夠測量體能訓(xùn)練的強度和持續(xù)時間對用戶身體的長期影響。 Apple Watch 的生命體征 app 可供用戶快速查看上述關(guān)鍵健康指標，獲取關(guān)于自身健康的更詳細信息。包括健身記錄與體能訓(xùn)練 app 在內(nèi)，Apple Watch 的所有健身與健康功能均以科學(xué)為基礎(chǔ)，并具有嚴苛的精度標準。近期發(fā)表的驗證摘要分享了 Apple Watch 的主要作用方法與基礎(chǔ)軟硬件技術(shù)， Apple 的健身與健康功能以用戶隱私為核心，提供多項隱私保護，如數(shù)據(jù)透明度和對個人數(shù)據(jù)的控制。iPhone 和 iPad 使用密碼、觸控 ID 或面容 ID 鎖定時，健康 app 內(nèi)的所有健身與健康數(shù)據(jù)都會加密（醫(yī)療急救卡除外），同步到 iCloud 的全部健康數(shù)據(jù)在傳輸過程中與 Apple 服務(wù)器上也會加密。如果用戶使用近期發(fā)布版本、默認使用雙重認證與密碼加密的 watchOS 和 iOS，他們的健康和活動數(shù)據(jù)將以 Apple 無法讀取的方式進行存儲4。限定版獎?wù)逻m用于運行 watchOS 5.0 或后續(xù)版本的 Apple Watch。分析選取合上全部三個健身圓環(huán)頻率不低于 50% 的人群與合上全部三個健身圓環(huán)頻率不高于 10% 的人群進行對比。睡眠質(zhì)量差定義為睡眠效率[總睡眠時間/（總睡眠時間 + 入睡后清醒時間）]不足 87.5%。高壓狀態(tài)指 PSS-4 得分 ≥ 8。如需進一步了解 Apple Research app，請訪問apple.com/ios/research-app。需要 iOS 12.0 或后續(xù)版本，watchOS 5.0 或后續(xù)版本，iPadOS 17.0 或后續(xù)版本。