#如何進入一段健康的戀愛# 健康的關(guān)系有一個大前提，就是兩人都不別扭

我們都說愛一個人就要說出來，可現(xiàn)實要做到很難。

因為我們會發(fā)現(xiàn)，你越想去表達愛的時候，心里顧慮會越多。就好像在婚姻里，你明明想和他好好經(jīng)營感情，可你又會想：如果他愛我，那怎么不能主動為我做多一點呢？

你明明對他有期待，哪怕他只需要做到70分，你也滿足，可你心底里就沒法把這些想法說出口，相反，你只會看他能不能主動做到這些，如果做不到了，你會失望，會難受

這種難受我們不想讓對方知道，而是想對方主動覺察到，所以我們會隱藏失望，去觀望對方，但現(xiàn)實中會容易換來更多的失望

這其實是情感別扭的表現(xiàn)。放大到感情中，

例如：需要陪伴，但又充滿恐懼。
怕對方不喜歡自己，但心里又無法面對這個恐懼。意思是，一旦想到對方可能不夠愛自己了，自己沒法去想為什么，而是立馬就恐慌起來，覺得一定要止住這種狀態(tài)，不然的話自己會真的失去；

其次，想表達，但很怕對方不像自己想的那樣。
當心里想對另一半表達愛意時，自己需要對方先對自己表達，不然就會覺得焦慮。因為心里總對關(guān)系能否繼續(xù)感到不確定性，會擔心他因為某個原因而拋棄自己，愛上別人。

所以，在既需要愛，可又不相信愛的情況下，很多行為都會自相矛盾。我認為，要先擺脫這種焦慮，就得先意識到自己害怕的到底是什么。然后再去逐步做改變，可以試著建立和另一半健康的溝通方式，例如告訴他，自己最怕的是什么，

在試著踏出第一步后，他也知道你要什么，你們后面才有辦法擁有健康戀愛模式的婚姻。
#超紅治愈現(xiàn)場#

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