前段時間21天減肥法一直被我們很多減肥者所喜歡，用21天的方法成功的瘦身，根據(jù)21天的時間，我們拋開原來單調(diào)的減肥觀念，而是采用多種減肥食物結(jié)合的方法來瘦身，并且保持健康有營養(yǎng)的方法來減肥。但是卻有人覺得21天之內(nèi)的方法太繁多，平時工作太忙，根本沒辦法減肥。

今天教大家一種新式的21天減肥法，不用太多花樣，不需要多種食物，只要用黃瓜加它們就能維持21天的減肥方法，我們可以按照以下其它食物屬性自行搭配。只要我們每天保證以下4步，就能成功的在21天之內(nèi)瘦掉16斤。

蜂蜜

1、減肥第一步：蜂蜜白醋

將蜂蜜和白醋按照3：1的比例調(diào)勻，然后在每天早餐前20分鐘、午餐和晚餐后立即喝即可，其中我們的白醋盡量要挑選不添加化學(xué)制品的優(yōu)質(zhì)白醋。

原理：蜂蜜具有殺菌和解毒效果，它有助于排出我們體內(nèi)的廢物和垃圾，更能幫助我們?nèi)紵荆绕涫侨紵覀冾B固性脂肪，單這第一步，就能讓我們在21天內(nèi)能瘦5斤。

花茶

2、減肥第二步：花草茶

花草茶有助于我們減肥?；ú莶璧闹谱鳎何覀兛梢匀∵m量的天然的玫瑰、荷葉、決明子、檸檬、茉莉花、金盞花、綠茶、桂花等等，取3種適量調(diào)配沖泡即可。任意3種都有減肥降脂、利尿解毒、去油通便、活血益氣的功效。

這種純天然花草茶的減肥效果不僅快，還能美白皮膚，我們可以在午餐、晚餐后40分鐘飲用，單這第二步，就能讓我們21天內(nèi)瘦8斤。

紅酒

3、減肥第三步：紅酒

紅酒中所含丹寧，能抑制人體的細菌繁殖，幫助我們?nèi)梭w消化，減少血管硬化，增加心肺功能。而且紅酒含有的維他命C、E和胡蘿卜素，具有抗氧化功能，能預(yù)防我們?nèi)梭w衰老，保證我們身體的長長代謝。每天睡前飲一杯，單這第三步，就能讓我們在21天內(nèi)瘦3斤。

黃瓜、西紅柿

4、減肥第四步：黃瓜、西紅柿

黃瓜有清熱消腫、解渴利水等功效。而且黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、C、E、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素。而西紅柿含有茄紅素，食物纖維和果膠等成份，可以降低我們熱量的攝取，促進人體腸胃蠕動。而且西紅柿的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它們做為正餐，是非常好的選擇。

這種21天減肥法，只要每天保證這4步，就能讓我們瘦，而且很容易就能做到。另外，我們需要注意的是，這在21天內(nèi)盡量保持飲食清淡、少吃零食，保持21天就能讓我們瘦掉16斤，還不會反彈。

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