怎么吃黃瓜最有營養(yǎng)
?營養(yǎng)學(xué)家介紹說：黃瓜是我們?nèi)粘２妥郎系某？?，黃瓜的味道比較甜美，蔬菜汁又比較豐富，是人們比較喜歡的蔬菜之一。黃瓜即可生吃，也可熟吃，那你知道黃瓜的美容功效嗎?黃瓜含有98%的水分，只含有微量的胡蘿卜素、維生素及不多的糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)。
黃瓜的美容功效：
1、黃瓜含有纖維素，對于促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇，有著一定的作用。
2、鮮黃瓜中含有一種丙醇二酸，它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，具有減肥作用。
3、黃瓜含有較多的維生素E，它能夠促進細胞分裂，對于推遲人體衰老過程有重要作用。
怎么吃黃瓜最有營養(yǎng)
?通過本文的介紹相信你有了一定的了解了吧，通過這篇文章讓您有沒有更了解黃瓜的功效呢?那還在等什么?愛美的你快去多買一些黃瓜來吃吧!
