原標(biāo)題：iPhone 經(jīng)期追蹤功能怎么用？健康 App 可記錄并預(yù)測(cè)月經(jīng)週期

導(dǎo)讀：

iOS 內(nèi)建的「健康 App」能協(xié)助我們紀(jì)錄并分析身體的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)、生命徵象、身體測(cè)量或營(yíng)養(yǎng)攝取方面都可以，甚至也能從智慧手錶上自動(dòng)同步運(yùn)動(dòng)和睡眠數(shù)據(jù)，并以圖表呈現(xiàn)趨...

iOS 內(nèi)建的「健康 App」能協(xié)助我們紀(jì)錄并分析身體的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)、生命徵象、身體測(cè)量或營(yíng)養(yǎng)攝取方面都可以，甚至也能從智慧手錶上自動(dòng)同步運(yùn)動(dòng)和睡眠數(shù)據(jù)，并以圖表呈現(xiàn)趨勢(shì)與分析結(jié)果。

而其中對(duì)女生很方便的功能就是在健康 app 里紀(jì)錄月經(jīng)週期，不僅會(huì)自動(dòng)替你算出下個(gè)月的經(jīng)期預(yù)測(cè)是哪幾天，也會(huì)算出受孕期喔！

請(qǐng)依照以下步驟在 iPhone 健康 App 里新增經(jīng)期，建議你可以在每個(gè)月月經(jīng)來(lái)時(shí)都做紀(jì)錄：

在 iPhone 或 iPad 開啟「健康 App」。將健康 App 底部的功能分頁(yè)切換到「瀏覽」，然后選擇「經(jīng)期追蹤」。直接在正確的日期下按一下橢圓形來(lái)新增經(jīng)期。新增成功后，該日期下方就會(huì)以紅色圓點(diǎn)來(lái)標(biāo)示，這就是代表你的月經(jīng)是哪幾天。如果你想做更詳細(xì)的紀(jì)錄，請(qǐng)點(diǎn)選「週期紀(jì)錄」下方，位于「月經(jīng)」右邊的「＋」（或「有月經(jīng)量」），然后往右滑即可針對(duì)這天的身體狀況做一些詳細(xì)的紀(jì)錄，例如：月經(jīng)量、癥狀、性行為、排卵測(cè)試結(jié)果、黃體素測(cè)試結(jié)果、驗(yàn)孕測(cè)試結(jié)果等等。等你至少紀(jì)錄了一個(gè)月的經(jīng)期后，我們就能在健康 App 里查看經(jīng)期預(yù)測(cè)，滑到下方的「預(yù)測(cè)」區(qū)塊，這邊它會(huì)顯示下個(gè)月哪幾天可能會(huì)有月經(jīng)，讓你有心理準(zhǔn)備。點(diǎn)選「顯示全部」的話，還能看到往后幾個(gè)月的經(jīng)期預(yù)測(cè)，如果你想安排旅行或戶外玩水行程，就可以事先參考這些日期來(lái)做行程上的安排。

受孕期預(yù)測(cè)

如果你想知道有哪幾天是受孕期的話，我們一樣也能在健康 App 里查看喔！但這功能預(yù)設(shè)是關(guān)閉的，必須先開啟它：

在健康 App 里「經(jīng)期追蹤」的頁(yè)面，點(diǎn)選「週期紀(jì)錄」右邊的「選項(xiàng)」。開啟「受孕預(yù)測(cè)」。然后回到經(jīng)期追蹤頁(yè)面，在這里就會(huì)顯示下次的受孕窗口預(yù)測(cè)（受孕期），淡藍(lán)色橢圓形就表示是你的預(yù)期六天受孕期。

總結(jié)

以上是本篇為大家介紹的 iPhone 經(jīng)期追蹤功能，雖然在 App Store 里有許多紀(jì)錄月經(jīng)週期 App，但如果你不想下載太多 App 的話，可以直接使用 iOS 內(nèi)建的「健康 App」來(lái)追蹤并預(yù)測(cè)月經(jīng)週期和受孕期，我個(gè)人覺得也很方便且好用！

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