iPhone手機里面健康應用中的睡眠定時功能想必還有些用戶朋友們還不是很了解吧，假如您想要實現(xiàn)某一睡眠目標，可以利用iPhone“健康”應用為晚上睡眠和早上起床設置時間，可以約束到你，那么這到底應該怎么設置呢？一起來看看吧。

iPhone如何使用健康應用中的睡眠定時功能

設置“睡眠”專注模式

“睡眠”專注模式可幫助減少就寢時的干擾。

設定睡眠定時后，“睡眠”專注模式會過濾通知和來電，并告訴他人您目前沒空。

簡化的“睡眠”專注模式屏幕還會在此期間替換鎖定屏幕。

在 iPhone 上設置一個睡眠定時：

1.打開“健康”應用，輕點右下方的“瀏覽”，然后輕點“睡眠”。

2.向上輕掃，然后輕點“開始使用”（“設置睡眠”下方）。

3.閱讀說明并按照屏幕指示一步步操作即可。

設置第一個睡眠定時后，您可以設定更多定時，例如，為工作日和周末分別設置。

您還可以修改、關閉或移除創(chuàng)建的任何定時。

小提示：您可以自定“睡眠”專注模式以允許重要通知和重要聯(lián)系人的來電打斷專注。

請前往“設置” -“專注”-“睡眠”，然后自定您的選項。

助眠

為幫助您睡前放松，您可以讓“助眠”在就寢前 15 分鐘到 3 小時定時開啟。

您的“睡眠”專注模式會在“助眠”開啟后開始。

點擊“睡眠”，輕點“所有定時與選項”，然后下拉到“助眠”和“助眠快捷指令”開始設置。

如果喜歡在入睡前進行閱讀或聽音樂等活動，您可以為這些活動選擇“助眠”快捷指令。

這些快捷指令在“睡眠”專注模式屏幕上可用。

起床鬧鐘

為幫助您按時起床，您可以選擇鬧鐘聲音、振動和稍后提醒選項。

您還可以選擇完全不使用鬧鐘。

小提示：您可以使用“時鐘” App 設定不使用“睡眠”專注模式或“助眠”快捷指令的一次性和重復鬧鐘。

與“健康”中的睡眠定時不同，“時鐘”可讓您為其中的鬧鐘選擇歌曲。

設置第一個睡眠定時后，您可以設定更多定時。

您還可以修改、關閉或移除創(chuàng)建的任何定時。

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