保證足夠的睡眠時(shí)間和好的睡眠質(zhì)量至關(guān)重要，在 iPhone 上，用戶(hù)可以在健康應(yīng)用中設(shè)置設(shè)置睡眠定時(shí)，提醒自己睡覺(jué)的時(shí)間，并且還可以在鎖定屏幕上添加助眠快捷指令，幫助自己盡快入睡。例如在睡覺(jué)之前，可以通過(guò)這些快捷指令播放一段舒緩的音樂(lè)，或是打開(kāi)一本好書(shū)，讓思緒平靜下來(lái)。

設(shè)置睡眠定時(shí)：

打開(kāi) iPhone 自帶的“健康”應(yīng)用，點(diǎn)擊“瀏覽”標(biāo)簽頁(yè)，然后輕點(diǎn)“睡眠狀況”。

您可以根據(jù)提示開(kāi)啟“睡眠定時(shí)”。開(kāi)啟之后，在“所有定時(shí)與選項(xiàng)”中，可以設(shè)置就寢、起床的時(shí)間，以及睡眠目標(biāo)，可以將工作日與周末分開(kāi)設(shè)置。

在鎖定屏幕上添加助眠快捷指令：

在設(shè)置好睡眠定時(shí)之后，輕點(diǎn)“所有定時(shí)與選項(xiàng)”。

下拉界面，點(diǎn)擊“助眠快捷指令”：

輕點(diǎn)“添加快捷指令”，并根據(jù)推薦選擇和添加您入睡前想要使用的應(yīng)用或功能。

睡眠模式下，助眠快捷指令會(huì)顯示在鎖定屏幕上，輕點(diǎn)即可使用。

相關(guān)文章

如果你的錢(qián)包已經(jīng)準(zhǔn)備好了對(duì) iPhone 12 系列敞開(kāi)，那么在購(gòu)機(jī)之前參考這份「iPhone 12 系列選購(gòu)攻略」，進(jìn)一步了解這四款機(jī)型的購(gòu)買(mǎi)信息，或許可以讓你在「剁手」時(shí)能更加胸有成竹。

iPhone 12 系列黑解 iccid 已恢復(fù)，需要最新 iOS 14 及以上系統(tǒng)，全系支持 5G。

，把以下代碼寫(xiě)在這兩行上面：__internal__PlaceCardLocationSimulation以上代碼可以直接復(fù)制粘貼，如下圖對(duì)齊；修改完畢之后點(diǎn)擊左上角“保存”；6、接下來(lái)只要把修改后...">iOS10發(fā)布已經(jīng)有段時(shí)間了，但iOS10越獄工具遲遲不出，那么iPhone不越獄是否可以實(shí)現(xiàn)虛擬定位呢？下面教程就教大家iPhone不越獄實(shí)現(xiàn)虛擬定位。首先講一下原理，我們通過(guò)修改備份數(shù)據(jù)里的地圖數(shù)據(jù)來(lái)，來(lái)使自帶地圖增加一個(gè)虛擬定位的按鈕來(lái)實(shí)現(xiàn)的。本方法支持iOS7-iOS10所有設(shè)備。操作方法：1、下載并安裝愛(ài)思助手，將手機(jī)連接愛(ài)思助手之后，點(diǎn)擊“設(shè)備信息”中的“備份/恢復(fù)”，點(diǎn)擊“全備份”將手機(jī)備份（什么是全備份？）；2、備...

如果你不想第一時(shí)間收到iOS 17更新提示，可按以下方法屏蔽系統(tǒng)更新。

以下為下蘋(píng)果手機(jī)首發(fā)市場(chǎng)定價(jià)進(jìn)行總結(jié)，我們一起來(lái)看看哪里才是買(mǎi)iPhone 14手機(jī)最實(shí)惠的地方。

相關(guān)知識(shí)

戴上 Apple Watch 監(jiān)測(cè)你的睡眠質(zhì)量：watchOS 7 值得關(guān)注的新功能
【案例】小睡眠：UNIT結(jié)合語(yǔ)音每晚陪伴2000萬(wàn)人入眠
孕期失眠睡不著怎么辦，7個(gè)助眠小技巧秒睡
孕期失眠睡不著怎么辦?7個(gè)助眠小技巧秒睡
iphone怎么設(shè)置卡路里
孕婦在不同時(shí)期的正確睡姿＋附孕期助眠技巧
睡眠技巧小貼士 讓你快速入睡
實(shí)用指南：掌握這些技巧，提升睡眠質(zhì)量
每天保證7小時(shí)睡眠 教你四種終極減肥技巧
哪些放松技巧有助于進(jìn)入深度睡眠？

網(wǎng)址: 小技巧：在 iPhone 上設(shè)置睡眠定時(shí)和添加助眠快捷指令 http://m.u1s5d6.cn/newsview955145.html