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夏季面對冰激凌 怎么吃不發(fā)胖

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月17日 02:48

  到了夏天美味的冰淇淋是女生們的最愛,但是冰淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪,這可都是非常容易增長脂肪的成分,但是面對好吃又好看的冰激凌總抵擋不住嘴饞,那么怎么吃冰淇淋不發(fā)胖呢?下面就一起來看看吧。

  1、下午15時至18時是較好的。因為這個時間段,是一天中體溫最高、最難發(fā)胖的時間段了。晚上沐浴后、就寢前等等特別想吃冰淇淋的心情可以理解,但是對于想美肌和擁有苗條身材的人來說,這時候盡可能忍耐下是十分明智的。

  2、食用冰淇淋后,直至內(nèi)臟都一下子冷下來了,消化器官的機能也處在了低下的狀態(tài)。那樣的話,不僅使身體感覺涼快了,也讓代謝的速度滯緩下來,正因為如此極易引起“苦夏”。因此,食用冰淇淋后,別讓身體處在那樣一個冷卻了的狀態(tài),試著養(yǎng)成喝一杯暖茶的習慣。

  3、冰淇淋由于類型的不同,乳脂肪含量亦是大大地不同,比起那些乳脂肪含量較高、味道濃厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋,活用水果甜味的果子露冰激凌的熱量相對來說比較低,為上上之選。

  看了文章后,大家是不是已經(jīng)知道夏季如何吃冰激凌不長胖了呢?那么,就算冰激凌好看又好吃,也一定要定量而食,不要過度食用。

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