18種皮膚小技巧教你如何快速養(yǎng)成好皮膚??
哈嘍我是橙子老師?，今天分享的是好皮膚我們到底該怎么養(yǎng)成，接下來就讓大家知道。
這次的課程分為兩個部分，下篇很快就會發(fā)出
1?泡腳，建議每天一次泡腳桶，可以選有按摩顆粒的，挑選舒適的鞋子保護好足部
2?每天吃水果，水果富含多種維生素，適量吃對皮膚好少吃：哈密瓜，西瓜、榴蓮之類高糖份水果，多吃：橘子、柚子、蘋果、獼猴桃
3?不要用手摸臉，手上細菌很多，不要不自覺的就摸臉，不然臉上很容易長痘，出現(xiàn)各類皮膚問題
4?勤換洗床單被罩，很多女生的護膚都做到位了，但皮膚還是很差。平時建議多換床單被罩，建議每周勤換洗
5?喝豆?jié){，豆?jié){其實很方便，堅持喝，皮膚會變得細膩光澤
6?戒糖，糖分攝入太多皮膚會變黃，而且會增加你的體重
7?多喝檸檬水，檸檬VC含量很高，營養(yǎng)元素較多，搭配其他花茶效果更好
建議每天一杯檸檬水
8?適當?shù)倪\動，每天運動兩個小時可以提高新陳代謝能加速脂防燃燒，經(jīng)常運動的肺活量也會適當?shù)奶嵘?
9?每天吃幾顆紅棗，紅棗滋補，可以生吃、熬湯還可以泡水喝，紅棗營養(yǎng)價值高，建議多吃
1?0?每天一個西紅柿，西紅柿里有豐富的維生素C,可以抑制黑色素，生吃或西紅柿炒雞蛋營養(yǎng)價值高
還有關(guān)于皮膚方面不懂的，可以下??方一起討論哦～

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