?♀?很多大基數(shù)的寶子在快速減下來(lái)體重后，身上的皮膚難免會(huì)松松垮垮的，這種情況不僅不美觀還會(huì)對(duì)身體造成一些影響，今天分享5??個(gè)小細(xì)節(jié)讓大家避免減后皮膚松弛

?力量訓(xùn)練與有氧結(jié)合

?控制減重速度

?適量補(bǔ)充膠原蛋白

?補(bǔ)充維C和水分

?保證充足的睡眠

不管大家減不減肥，鍛不鍛煉都應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息，規(guī)律的作息不僅能讓皮質(zhì)醇下降，還能讓皮膚變好，最后想對(duì)大家說(shuō)：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證積極的心態(tài)，終有一天你會(huì)擁有夢(mèng)想里的身材！

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