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蘋果睡眠模式在哪里關(guān)閉？一文讀懂全面指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月16日 10:09

在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，良好的睡眠質(zhì)量對于維持身心健康至關(guān)重要。為了幫助我們更好地管理睡眠，蘋果手機(jī)提供了睡眠模式功能，它可以在我們設(shè)定的時(shí)間段內(nèi)減少打擾，讓我們能夠安心休息。然而，有時(shí)候我們可能需要在特定情況下關(guān)閉睡眠模式，比如當(dāng)我們需要在非常規(guī)時(shí)間處理緊急事務(wù)，或者只是想暫時(shí)恢復(fù)正常的通知設(shè)置。那么，如何關(guān)閉蘋果手機(jī)的睡眠模式呢？本文將詳細(xì)介紹幾種實(shí)用的方法，幫助你輕松掌握這一技巧。#新知漫談#

一、通過控制中心關(guān)閉睡眠模式

控制中心是蘋果手機(jī)上一個(gè)非常便捷的功能區(qū)域，它允許我們快速訪問和調(diào)整設(shè)備的多種設(shè)置。通過控制中心關(guān)閉睡眠模式是最直接、最快速的方法之一。

打開控制中心：

如果你的iPhone是X及更高版本，只需從屏幕右上角向下滑動(dòng)，即可打開控制中心。

如果你的iPhone是SE、8及更早版本，則需要從屏幕底部向上滑動(dòng)來打開控制中心。

在控制中心中，你會看到一排圖標(biāo)，其中包括Wi-Fi、藍(lán)牙、屏幕亮度等常用設(shè)置。在這些圖標(biāo)中，找到并點(diǎn)擊“專注模式”圖標(biāo)。它通常表現(xiàn)為一個(gè)月亮形狀或者一個(gè)帶有斜杠的鈴鐺圖標(biāo)，具體取決于你當(dāng)前的專注模式設(shè)置。

點(diǎn)擊“專注模式”后，你會看到一個(gè)彈出菜單，列出了所有可用的專注模式，包括勿擾、個(gè)人、工作以及睡眠等。

在這個(gè)菜單中，找到并點(diǎn)擊“睡眠”選項(xiàng)。當(dāng)睡眠圖標(biāo)變?yōu)榫劢梗锤吡粱蜻x中狀態(tài)）時(shí)，表示睡眠模式已被關(guān)閉。此時(shí)，你的設(shè)備將恢復(fù)正常的通知和提醒設(shè)置。

通過控制中心關(guān)閉睡眠模式的方法非常簡便，適合在需要快速調(diào)整設(shè)備設(shè)置時(shí)使用。

二、通過設(shè)置關(guān)閉睡眠模式

如果你想要更細(xì)致地管理睡眠模式，或者想要查看和修改與睡眠模式相關(guān)的其他設(shè)置，那么通過設(shè)置應(yīng)用來關(guān)閉睡眠模式是一個(gè)更好的選擇。

打開“設(shè)置”應(yīng)用：

在你的iPhone主屏幕上，找到并點(diǎn)擊“設(shè)置”應(yīng)用圖標(biāo)。它通常表現(xiàn)為一個(gè)齒輪形狀的圖標(biāo)。

在設(shè)置應(yīng)用中，向下滑動(dòng)頁面，直到你看到“專注模式”選項(xiàng)。點(diǎn)擊它進(jìn)入專注模式設(shè)置頁面。

在專注模式設(shè)置頁面中，你會看到所有可用的專注模式列表。找到“睡眠”模式，并將其旁邊的開關(guān)滑動(dòng)到關(guān)閉位置。

如果你想要對睡眠模式進(jìn)行更多設(shè)置或調(diào)整，可以點(diǎn)擊“睡眠”選項(xiàng)進(jìn)入詳細(xì)設(shè)置頁面。在這里，你可以查看和修改睡眠模式的定時(shí)、允許的通知以及專注狀態(tài)等設(shè)置。

通過設(shè)置關(guān)閉睡眠模式的方法提供了更多的自定義選項(xiàng)，讓你能夠根據(jù)自己的需求來調(diào)整設(shè)備設(shè)置。

三、通過健康應(yīng)用程序關(guān)閉睡眠模式定時(shí)

蘋果手機(jī)的健康應(yīng)用程序是一個(gè)強(qiáng)大的健康管理工具，它可以幫助我們跟蹤和記錄各種健康數(shù)據(jù)，包括睡眠情況。如果你設(shè)置了睡眠模式的定時(shí)功能，那么通過健康應(yīng)用程序來關(guān)閉它可能是一個(gè)更合適的選擇。

打開“健康”應(yīng)用程序：

在你的iPhone主屏幕上，找到并點(diǎn)擊“健康”應(yīng)用程序圖標(biāo)。它通常表現(xiàn)為一個(gè)心形圖標(biāo)。

在健康應(yīng)用程序中，點(diǎn)擊右下角的“瀏覽”選項(xiàng)。這將打開一個(gè)菜單，列出了所有可用的健康數(shù)據(jù)類別。

在這個(gè)菜單中，找到并點(diǎn)擊“睡眠”選項(xiàng)。這將帶你進(jìn)入睡眠設(shè)置頁面，你可以在這里查看你的睡眠數(shù)據(jù)、設(shè)置睡眠目標(biāo)以及管理睡眠模式的定時(shí)功能。

在睡眠設(shè)置頁面中，找到并點(diǎn)擊“所有定時(shí)與選項(xiàng)”。這將打開一個(gè)列表，列出了所有與睡眠模式定時(shí)相關(guān)的設(shè)置項(xiàng)。

在這個(gè)列表中，找到“睡眠定時(shí)”設(shè)置項(xiàng)，并將其旁邊的按鈕滑動(dòng)到關(guān)閉位置。這將停止睡眠模式的定時(shí)功能，讓你的設(shè)備在設(shè)定的時(shí)間段外不再自動(dòng)進(jìn)入睡眠模式。

通過健康應(yīng)用程序關(guān)閉睡眠模式定時(shí)的方法非常適合那些希望更精細(xì)地管理自己睡眠習(xí)慣的用戶。它允許你根據(jù)自己的作息時(shí)間和需求來設(shè)置和調(diào)整睡眠模式的定時(shí)功能，從而幫助你更好地管理自己的睡眠和休息時(shí)間。

綜上所述，關(guān)閉蘋果手機(jī)的睡眠模式有多種方法可選。你可以根據(jù)自己的需求和習(xí)慣選擇最適合自己的方法來實(shí)現(xiàn)。無論你是通過控制中心、設(shè)置應(yīng)用還是健康應(yīng)用程序來關(guān)閉睡眠模式，都可以輕松地調(diào)整設(shè)備的通知和提醒設(shè)置，讓自己在需要時(shí)能夠保持警覺和專注。希望本文能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

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