核心提示：梳頭，一般人認為是女人的事，殊不知梳頭還有健身作用牞所以男士也應常梳頭。眾所周知，人的頭部素有“諸陽之首”之稱。在頭部發(fā)際附近，有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)，還有百會、啞門等穴位。

　　梳頭，一般人認為是女人的事，殊不知梳頭還有健身作用牞所以男士也應常梳頭。眾所周知，人的頭部素有“諸陽之首”之稱。在頭部發(fā)際附近，有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)，還有百會、啞門等穴位。如果能用梳子對頭部穴位和經(jīng)脈進行按摩與刺激，將會起到疏通經(jīng)絡、醒腦提神等多種作用。

　　由此看來，梳頭確實可以起到一種特殊的按摩保健作用牞女人梳頭是天經(jīng)地義的事，男人的頭也應常梳。有位研究人體健康與長壽的專家說：“男子之所以比女人壽命短，極少梳頭也是原因之一?！贝嗽捈毤氉聊テ饋?，自有一番道理，看來，男子也應養(yǎng)成梳頭的良好習慣。

　　梳頭，讓梳子在頭皮上輕輕劃過，可刺激頭皮的神經(jīng)末梢通過大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，松馳頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進血液循環(huán)，特別是對于有神經(jīng)衰弱癥狀或由于失眠、思慮過度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天用梳子梳頭三至五分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，將會對這些不良癥狀起到很好的緩解作用。

　　另外，當工作和學習勞累時，用手指代替梳子在頭上撓幾下，也會使你感到輕松舒適。古人認為，用手指來梳頭，可以按摩頭皮，使氣血流暢，頭發(fā)光潤，所以有“發(fā)宜常梳”之說。

　　“梳發(fā)”按摩法在我國歷史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前，或練氣功或按摩結(jié)束后，用兩手十指，自額上發(fā)際開始，由前向后梳至后發(fā)際。動作以緩慢柔和為佳，邊梳邊揉擦頭皮更好。次數(shù)不限，時間可在十分鐘左右。平時有空亦可揉擦數(shù)十次，日久則感到頭腦清晰、睡眠轉(zhuǎn)佳，頭發(fā)光潤，老年性脫發(fā)會得以預防或減輕。

　　很多人認為經(jīng)常洗頭是保護頭發(fā)的好辦法，其實并不盡然。洗頭過多，容易引起脫發(fā)?？諝庵械幕覊m和細菌，附在頭發(fā)上與皮脂腺分泌物混在一起，干燥后就成為頭屑和污垢，影響頭發(fā)的健康。早晚梳理可以減少頭屑污垢刺激頭皮，使血行暢通，有促進新陳代謝的作用。

　　梳理時應注意方法，頭頂和后面的頭發(fā)應向上梳，兩邊應由發(fā)根到發(fā)梢，向左右兩邊梳。應使頭發(fā)和頭皮成為垂直，梳齒輕輕接觸到頭皮。梳子要盡量做到專人專用，以防皮膚病的傳染;梳理手法也要得當，一般地說，梳長發(fā)時，要由發(fā)梢始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛發(fā)脫落;

　　梳短發(fā)時，則應從發(fā)根往發(fā)梢梳。這樣梳理，從感覺上比較舒服，健身效果相應明顯。如果頭頂患有瘡癤，切忌用密齒梳子梳頭，或用頭刷刷理，可以用手指代梳，有頭部外傷的病人，無論取用梳子或手指代梳，都要注意不要用力過猛，導致感染。

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