可通過改善飲食、適當運動、改善不良習慣、避免濫用藥物等方式養(yǎng)肝。

1、改善飲食：患者平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜、芹菜、西蘭花等，這些食物可以促進胃腸道蠕動，減少脂肪在肝臟部位堆積，有助于起到養(yǎng)肝作用。

2、適當運動：平時還要多參加戶外活動，比如跑步、爬山、打太極拳等，通過運動也能夠控制自身的體重，減少肝臟部位的負擔，對于肝臟都有較多的好處。

3、改善不良習慣：患者平時要規(guī)律作息，盡量不要抽煙飲酒，也能夠提高肝臟的代謝能力，減少肝臟部位的損害，從而能夠起到養(yǎng)肝作用。

4、避免濫用藥物：生活當中也不能夠隨意服用藥物，因為藥物進入體內后，需要由肝臟代謝出體外，濫用藥物會加重肝臟負擔，不利于肝臟健康。

平時還要注意調節(jié)好自身的情緒，避免情緒異常緊張。如果發(fā)現肝臟部位有明顯的疼痛或者是刺痛情況，也要及時前往醫(yī)院完善檢查，然后再針對引發(fā)的原因采取處理措施。

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