如何護(hù)肝養(yǎng)肝排毒最好

2024-05-23?? 2087

病情描述：

如何護(hù)肝養(yǎng)肝排毒最好

醫(yī)生回答：

護(hù)肝養(yǎng)肝,排毒要先讓心情舒暢,避免情緒抑郁和暴怒。由于情緒抑郁容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),暴怒傷肝。其次,多食酸、青綠色的食物能養(yǎng)護(hù)肝臟。中醫(yī)講五臟主要是五色、五味進(jìn)入五臟,因此,養(yǎng)肝要多吃青蘋果、檸檬、黃瓜、青椒、芹菜、茼蒿、油麥菜、菠菜、花椰菜、海帶、韭菜、酸豆角、綠豆芽、西藍(lán)花、竹筍、牡蠣、烏梅、草莓、醋、山楂等。可以用野菊花、菊花、枸杞子、玫瑰花、綠萼梅等中草藥來泡水喝,能清肝瀉火,疏肝理氣。常按揉三陰交穴、太沖穴、章門穴等穴位,還能養(yǎng)肝護(hù)肝排肝毒。

2024-05-23

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