乙肝患者日常要如何養(yǎng)肝？

2018-08-24 閱讀：638 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

慢性乙型肝炎(簡稱乙肝)是指乙肝病毒檢測為陽性，病程超過半年或發(fā)病日期不明確而臨床有慢性肝炎表現(xiàn)者。臨床表現(xiàn)為乏力、畏食、惡心、腹脹、肝區(qū)疼痛等癥狀。肝大，質(zhì)地為中等硬度，有輕壓痛。病情重者可伴有慢性肝病面容、蜘蛛痣、肝掌、脾大，肝功能可異常或持續(xù)異常。根據(jù)臨床表現(xiàn)分為輕度、中度和重度。

除了堅持治療乙肝，遵循乙肝治療選藥的原則外，乙肝患者的日常保健也很關鍵，那么，乙肝患者要如何保健呢？

1、起居調(diào)養(yǎng)乙肝

最晚11時要睡覺，肝主藏血，而夜晚11時到凌晨3時是肝膽經(jīng)時間，可養(yǎng)肝血。若能準時就寢，獲得適當充足的睡眠，血就能歸藏于肝，養(yǎng)肝血，因此注意養(yǎng)出早睡的習慣，保證充足的休息時間。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

乙肝患者日常要如何養(yǎng)肝?乙肝小三陽飲食禁忌的食物包括辛辣刺激食物、煎炸燒烤食物、粗糙食物、生冷食物、堅硬食物等。辛辣刺激食物多性熱，屬陽，進入人體后易助熱生濕，加重病情。

而煎炸炒等烹飪過程中，脂肪氧化產(chǎn)生丙烯醛，經(jīng)血液循環(huán)刺激損害肝實質(zhì)細胞，加重肝病。纖維較粗、硬的東西，如白菜、魷魚等，常常是造成肝硬化病人上消化道出血的重要誘因。

3、情志調(diào)養(yǎng)

心情豁達、開朗、坦然，肝氣就能舒暢，氣旺則血和，血和則健康，可以幫助肝功能的恢復。最忌暴怒，肝為剛臟，喜舒暢而惡抑郁，怒則傷肝，精神抑郁日久或突然、強烈的暴怒皆可導致肝之氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能，誘發(fā)乙肝加重。

總之，乙肝患者日常要如何養(yǎng)肝一定要重視，治療乙肝同時要避免不良的生活習慣，反而加重乙肝病情。

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