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“健康男人”的十條判定標準

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月15日 07:35

　　健康是一切快樂的基礎、健康是所有成功的根源！只有擁有的健康的身體，我們才能夠信心十足并且勇往直前的向著自己的目標前進。只有擁有了健康，我們才能夠更好的保護好我們的家庭，努力做好工作中的一切事物，為自己的家庭創(chuàng)造更好的生活條件！

　　但是生活總是充滿著各種坎坷，人生不如意者十之八九，健康看似容易，但長期保持身體健康卻并不是件容易的事。我們總是會因為各種各樣的原因而讓身體染上各種疾病，我們總是會通過各種各樣的不良行為而讓我們的身體遠離健康！

　　因此，長期保持身體健康就成了所有人所關注的焦點！那么問題來了，我們怎么才能夠知道我們的身體是否處于健康狀態(tài)呢？有哪些表現(xiàn)說明作為男人的我們是健康的呢？別急，最近美國的一項調查顯示，擁有以下十種特征的男性是健康的！

　　在大多數(shù)人心目中，男人是強者的代名詞。殊不知，他們并非鐵打的“硬漢”，其健康更需要呵護。北美性學會主席、美國加州大學舊金山分校泌尿外科教授呂福泰和日本東邦大學醫(yī)學部泌尿外科學教授永尾光一認為，男性健康是一個非常廣的概念。按世界衛(wèi)生組織的定義，“健康男性”應具有以下特征：

　　1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負起日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞；

　　2.處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔；

　　3.善于休息，睡眠好；

　　4.應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化；

　　5.能抵抗一般性感冒和傳染??；

　　6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調；

　　7.眼睛明亮，反應敏捷；

　　8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；

　　9.頭發(fā)有光澤，無頭屑；

　　10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

　　看過以上10條健康男性的標準，作為男人的你是否也在用自己的表現(xiàn)逐一核對了呢？其實，保持身體健康看似簡單，但實則不易！它是一個長期堅持的過程，只有我們通過長期的合理膳食、身體鍛煉、心情調理，我們才能夠讓自己保持健康的身體！

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