對腸胃好的食物有哪些

2020-04-19 收聽量：33440

對腸胃好的食物有很多，簡要說幾種：
一、紅薯，主要有補脾益氣的功效，還能達(dá)到暖胃的效果，而且富含各種微量元素和維生素B6，冬天食用效果更好，研究還證明紅薯里含有可以抑制結(jié)腸癌的物質(zhì)。
二、山藥，即可食用，也可入藥，能夠補中益氣，對于調(diào)理脾胃和改善機體自身免疫力有很大作用，而且里面含有的微量元素比較容易吸收。
三、薏米，可以健脾補肺清熱，也是可食可藥，對于病后虛弱的人群尤其適用，但是對于脾胃虛寒的人要注意，應(yīng)搭配其他食材來抵消薏米的寒性。

消化內(nèi)科

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