職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何吃得更健康?
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何吃得更健康?
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽該怎樣吃工作餐?
在緊張繁忙的工作中,吃著每日千篇一律的工作餐,職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何才能吃得更健康?準(zhǔn)媽媽應(yīng)該講究五谷雜糧、平衡膳食,但是,對(duì)待工作餐卻要挑三揀四,避免吃到那些對(duì)孕期不利的食物。另外……>>全文
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何飲食度孕期
邊工作邊孕育小寶貝的職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽比別人多付出一份艱辛。本期邀請(qǐng)了南京市婦幼保健院的專家詳解孕期保健常識(shí),幫助職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽快樂度孕期。在孕早期,很多準(zhǔn)媽媽都有“害喜”的癥狀,沒有食欲。醫(yī)生建議順其自然,但應(yīng)注意攝入足夠……>>全文
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何吃好午餐?
怎樣吃出午餐營養(yǎng)來,相信是很多上班族準(zhǔn)媽媽關(guān)注的問題。其實(shí)。無論是在外就餐還是選擇自己帶飯,只要注意營養(yǎng)的均衡搭配,工作中的準(zhǔn)媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶營養(yǎng)需求……>>全文
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何吃得更健康
“單位的午餐是從外面訂的盒飯??青菜永遠(yuǎn)不夠綠,偶爾有魚,全部都切成塊狀,先油炸再回鍋,看上去就沒營養(yǎng)!懷孕后總是想吃東西,抽屜里存放了很多餅干,能備一時(shí)之需。雖然我并不愛吃餅干……>>全文
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽怎么補(bǔ)營養(yǎng)
對(duì)于忙碌的上班族,一日三餐常常是這種情形:早餐邊走邊解決,午餐以快餐為主,晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對(duì)身體健康不利。女性如果懷孕了,就更不能再這樣安排飲食了……>>全文
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何“下館子”
有些人聚餐時(shí)最喜歡吃五花肉、排骨之類的肉類食品。我們知道,肉類食品中的蛋白質(zhì)會(huì)幫助胎兒的細(xì)胞組織成長,使大腦變得更加聰明。但是不要忘了與白菜、芝麻葉等蔬菜搭配食用,這樣才能保持營養(yǎng)均衡……>>全文
職場(chǎng)孕婦營養(yǎng)便當(dāng)料理(圖)
許多上班族孕婦每天吃飯的時(shí)間一到,就開始頭痛“今天該吃點(diǎn)什么呢?”吃膩了單位附近的菜,又擔(dān)心營養(yǎng)不夠,難道沒有更好的選擇嗎?現(xiàn)在上班族媽媽有福了,《媽媽寶寶》雜志特為準(zhǔn)媽媽們推薦幾款“便當(dāng)料理”……>>全文
職場(chǎng)孕婦在外吃飯要注意啥?
因?yàn)殡p方兩個(gè)人都要工作沒人做飯,基本上是外食族,會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良嗎?選擇菜單的時(shí)候要注意蔬菜的充足。請(qǐng)注意不要過分?jǐn)z取脂肪和鹽份,蔬菜不足的情況也要防止。在外吃飯,蔬菜的營養(yǎng)要充足,要控制食量……>>全文
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職場(chǎng)孕媽
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