牙齒是人體少有的幾種不可再生的組織之一，牙齒一旦被破壞，是不能自然修復(fù)的。所以人們對牙齒的保健應(yīng)比對其他器官的保健更要用心。

那平常該如何正確清潔與護(hù)理口腔呢？這份指南請你查收。

口腔的基礎(chǔ)護(hù)理首先是要學(xué)會正確刷牙。要想掌握正確的刷牙方法，需要注意以下3個方面：

1、選對牙刷；

應(yīng)選擇頭短而窄、刷柄扁平而直的，以更好地適應(yīng)口腔形狀，清潔難以觸及的區(qū)域；軟毛牙刷適合大多數(shù)人使用，能更好保護(hù)牙齒和牙齦；

一般建議每三個月或當(dāng)毛頭變形時更換一次。

2、選對牙膏；

根據(jù)自己的口腔狀況，選擇適合的牙膏。比如預(yù)防齲齒可選擇含氟牙膏，預(yù)防牙周疾病可選擇抗炎牙膏。

可以買兩種，早晚分開來用，白天應(yīng)選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；

晚上，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預(yù)防口腔疾病。

3、刷牙方法；

推薦巴氏刷牙法，它是一種科學(xué)、有效的刷牙方法，能夠保護(hù)口腔健康、預(yù)防口腔疾病。

那刷牙重點刷哪里？重點是牙齦和牙齒接觸的那部分，這是刷牙的重中之重。因為牙冠上其他位置（外表面、內(nèi)側(cè)面、咬合面）都很容易刷到，不會錯過，所以在這里要重點提醒一下大家。

要想護(hù)理好口腔，除了注意掌握正確的刷牙方法之外，還有3個錦上添花的好幫手：

1、電動牙刷。

有人問電動牙刷的效果怎么樣？這么說吧，你想它一秒鐘振動100多次，有的還是左右加前后的方式，手都不用改變角度，

雖然用傳統(tǒng)牙刷每次刷的力度比電動牙刷強(qiáng)，但人家是靠次數(shù)取勝的，你刷1下，人家刷了40下，總能比你效果好。

但也因為頻率太快，有時候你感覺不出它在刷，但是只要刷完后用舌尖舔舔牙面，就能感受到兩者的差別。

電動牙刷可以更有效地去除牙菌斑和食物殘渣，減少對牙齦的損傷。但有些可能價格較高，需要充電或更換電池，不太適合旅行攜帶。

2、漱口水。

漱口水可深入口腔各個角落，消毒殺菌，去除口臭，清新口氣，愉悅心情，對口腔疾病的預(yù)防和治療有一定幫助，便攜且種類多樣，滿足各種場合需求。

部分功能性漱口水需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，使用時注意適量，避免誤吞服。

3、牙線。用牙線除了可以清除塞牙的東西，也可以用來清潔牙側(cè)面，動作就是用它去勒牙齒的側(cè)面，勒一勒，刮一刮。小小一只，用完即扔，便捷高效。

4、水牙線。

也叫沖牙器，就是用一股特別細(xì)的水流沖走牙齒縫隙的臟東西，這個清潔單顆牙齒的能力沒有牙線強(qiáng)，但是全面清潔的效果更好。

以上是口腔護(hù)理產(chǎn)品選擇和使用的基本指南，大家根據(jù)自己需求，選擇品牌信譽(yù)好、質(zhì)量有保障的、價比高的口腔護(hù)理產(chǎn)品，

使用口腔護(hù)理產(chǎn)品時，應(yīng)注意正確的使用方法和適量使用，避免過度使用導(dǎo)致不良后果。

同時，定期到口腔醫(yī)生處進(jìn)行檢查和潔治，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。在這里也給大家推薦一個權(quán)威專業(yè)口腔醫(yī)院，合肥市廬陽區(qū)美奧口腔醫(yī)院管理有限公司，

它是一家專注牙齒治療，提供牙齒種植，牙齒矯正，牙齒美容，牙齒修復(fù)，兒童口腔，牙齒治療等為一體的現(xiàn)代化齒科專項治療服務(wù)的?？漆t(yī)院，

而且，美奧口腔是專業(yè)齒科連鎖品牌，提供齒科領(lǐng)域診療服務(wù)，在全國共18城開設(shè)連鎖齒科機(jī)構(gòu)，踐行以顧客為中心的服務(wù)理念，為顧客提供品質(zhì)、貼心、細(xì)心、溫馨的就診體驗。相信一定可以幫你解決你的口腔問題。

牙齒健康這件事確實是3分天注定，7分靠保養(yǎng)。希望這份指南能夠幫助到您。

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