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怎樣瘦腰最有效 六大瘦身食譜

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月26日 15:39

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怎樣瘦腰最有效 六大瘦身食譜

健身 更新時(shí)間:2024-11-26 15:37:12

  怎樣瘦腰最有效制作:先用水煮羊腎及草果、陳皮、砂仁(此3味用紗布包扎),湯成去3味,放入米調(diào)煮作粥。

  用法:晨起作早點(diǎn)食之。

  功效:補(bǔ)益氣血,潤(rùn)膚,防止老年性皮減肥瑜伽膚萎縮。補(bǔ)腎強(qiáng)腰,健脾祛寒。凡因脾腎陽(yáng)虛,經(jīng)脈失榮而引起的腰疼及皮膚萎縮等癥,皆可輔食此粥。

  瘦腰食譜二

  原料:羊脊骨1具,肉蓯蓉30克,草果3個(gè)。

  制作:用水熬煮羊脊骨、肉蓯蓉、草果,以此汁煮面羹,加入蔥、姜、五味調(diào)料即可。

  用法:日常飲用。

  功效:常食可補(bǔ)腎強(qiáng)腰,壯筋骨。對(duì)腰肌勞損及背部受傷之腰痛甚為相宜。

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  原料:山楂片250克,桂圓250克,大棗30克,紅糖30克,什么減肥產(chǎn)品效果最好白酒1500毫升。

  制作:將山楂片、桂圓、大棗、紅糖浸泡在白酒中,1周后即可飲用。

  用法:每晚睡前飲30毫升。

  功效:可防治慢性腰疼,有利于腰部瘦身。

  瘦腰食譜四

  原料:核桃仁30-50克,栗子30-50克,白糖適量。

  制作:先將栗子炒熟去皮,與核挑仁共搗如泥,加入白糖拌勻,沸水沖調(diào)。

  用法:隨意食用。

  功效:可補(bǔ)益腎精,防治因腎氣不足而引起的白帶、盆腔炎、附件炎等,以及腎虛耳聾、耳鳴、腰膝酸軟等癥。

  怎樣瘦腰最有效瘦腰食譜五

  原料:櫻桃花100克,櫻桃500克,米酒1000毫升。

  制作:將櫻桃花、櫻桃一起加米酒浸泡10日。

  用法:早晚各服30毫升。

  功效:可治風(fēng)濕性腰腿痛,有利于保持腰部瘦身。

  瘦腰食譜六

  原料:核桃仁60克,杜仲30克,小茴香10克,白酒1000克。

  制作:將核桃仁、杜仲、小茴香加工碾碎,裝入布袋,置容器中,再加入白酒,密封,每日振搖數(shù)下,浸泡15天后去渣,即成。

  用法:每日服2次,每次服20克。

  功效:可補(bǔ)腎強(qiáng)腰美腰。

  小編寄語(yǔ):這六款瘦身食譜簡(jiǎn)直是MM們的福音啦,既不用錯(cuò)過美食又可以減肥瘦身,何樂而不為呢?

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