中醫(yī)：健康的十大標準：

1、睡眠 2、胃口 3、大便 4、小便 5、手腳溫度 6、晨起反應 7、健康的甲印 8、牙齦 9、口渴

10、 流汗

倪海廈先生：中醫(yī)對于健康有非常明確且詳細的判斷準則

中醫(yī)對于健康有非常明確且詳細的判斷準則，但對于大眾來說，更有必要提供一些實際且方便的觀察項目。因此，參考美國名中醫(yī)倪海廈的觀點，列出十大標準，這些標準多是生活原則，可供大家自己判斷健康狀態(tài)，以便防微杜漸，及早治療。

第一個：一覺到天亮。

這是心氣平衡的表現(xiàn)。心主神，白天要工作，神當精神則精神，夜里要睡覺，神當潛藏則潛藏。但神的表現(xiàn)正常還要求五臟六腑都協(xié)調(diào)才行。那些睡覺有問題的人，都是神病了?；蚴切哪I不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪氣內(nèi)擾，都關乎神。因此，安神的方法很多，不僅僅是吃安神片。一般不管什么病，到了重癥階段都有失眠，這其實是說明心神傷了。不管什么病，如果越治越睡得香，不用說，這個治病方法是對癥的。如果越治越睡不著覺了，那就不妨停止這種治療。

健康人：您應該一夜睡到天亮，中間不會醒來，除非是生活中發(fā)生了特別的事讓您暫時很難入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完應該能夠立刻繼續(xù)睡覺。您夜里可能會做夢，但是醒來后都不會繼續(xù)夢魂牽繞、難以忘懷。您醒來后應該感到精神振奮，渾身充滿精力，對新的一天充滿向往。

否則呢？現(xiàn)代人有睡眠問題的人太多了。說幾種典型的。有的人每天夜里固定時間醒來，比如一點半，然后怎么折騰就睡不著了，一直到3點繼續(xù)睡；有的人4點醒來折騰到5點。中醫(yī)生據(jù)此立刻就斷定出此人有肝實或肺陰實（陰實久之成癌癥）。此時，到醫(yī)院檢查，不一定能檢查出什么名堂。但是中醫(yī)生非常地嚴陣以待，因為他們知道這種情況不治愈，病人的后果不堪設想。

你會問，這到底什么原因？我們說過，人體是非常睿智的。為了保證各機構(gòu)運轉(zhuǎn)正常，人體有一個體檢官一天24小時地在人體巡邏。一有問題馬上報警。它的巡邏路線是隨時間固定的。一點到三點之間，巡邏肝臟部門，3點到5點之間巡邏肺臟部門。每個部門在它那里都有一個標準狀態(tài)。到了肝臟部門，發(fā)現(xiàn)這里有堵塞，可能只是肝的濕熱，當然癌癥也是堵塞的一種。巡邏官就報警了，你醒來后就睡不著，一直到體檢官到肺臟部門。就是這么簡單的道理。

還有的人一夜睡眠都有問題，不容易睡，倒是很容易醒，一夜都這樣；或者夜里經(jīng)常醒來，但沒有什么固定時間。中醫(yī)生就知道此人的心臟功能有一些問題。因為讓人體能夠有個好睡眠，心臟、肝臟、肺臟必須要協(xié)同作戰(zhàn)、相親相愛。你看我們身體的團隊精神多好！心臟功能有問題時，這種協(xié)作就不平衡了，所以它們就決定請求大腦幫助，你就被喚醒了。導致這樣的睡眠問題的原因有很多，比如大病初愈時會看見，心包缺血時也會有。

有的人夜里醒來是因為身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。這樣的睡眠問題不是治療睡眠而是治療那個導致睡眠問題的原因。

人的睡眠與太陽的運轉(zhuǎn)有密切的時間關系，所以我們希望大家不要熬夜。年輕時熬夜，那叫身體棒啊，可以兩天兩夜不睡覺的，不過年輕人恢復快，但是我們還是強烈不建議。四、五十歲以后繼續(xù)熬夜，就是真的拿命不當回事了。

還有一種人，一天到晚總要睡覺，醒來后也還是很累。這就不單是睡眠的問題了，他已經(jīng)在損耗他的身體的根基了。當然有這樣的情況，一般人都會去找醫(yī)生了。

睡眠一覺到天亮涵蓋了子時的膽，丑時的肝，寅時的肺，橫跨三個臟，代表身體沒有問題。你如果在擔憂，比如考試、離婚，晚上三點鐘醒來到五點鐘方能睡，沒有關系，因為你在憂。如果你什么事都很好，沒有任何事?lián)鷳n，每天晚上，不是偶爾，三點到五點醒來，這要注意了。如果每晚睡通宵，這是正常人。

早上五點鐘以后進入大腸經(jīng)的時間。陽氣要生發(fā)。以陰陽來說，晚上12點鐘，陽是百分百的在陰里面，體能在身體的組織里面休眠，這樣可以睡著。假如晚上12點鐘，陽沒有辦法完全進入到身體里去，你沒有辦法睡。到了早上五點鐘以后，陽出來，大腸起來了。所以5點至7點趕著上廁所的人是最好的。

我講過如果你吃了中藥以后腳冷掉了，那你就不要吃了；如果腳越吃越熱，你繼續(xù)吃到好了為止。本來是不可以睡覺的，吃完以后可以睡覺。

臨床上百分之百的癌癥都是失眠的。我們在臨床上治癌癥病人，第一就是想辦法讓他睡覺，因為睡覺是恢復體力最重要的因素，比你吃東西還要重要。我們有很多治失眠的處方，如果讓病人睡眠好，病人就好了一半。

第二個：您的胃口

健康人：您應該飯是吃得津津有味，到點了就感到肚子很餓，飯量適中。

正常的胃口是吃飯以前會餓，想吃東西，胃口分兩種：一種是肚子餓，一種是味覺。肚子餓，是脾臟在管，一吃東西如同嚼蠟，酸甜苦辣都沒有味道，胰臟受傷了，這兩個不一樣。

所謂正常的胃口不是暴飲暴食，是很正常的量吃下去很滿，不是吃了很多，自覺不飽，還要再吃。這表現(xiàn)為脾胃的中焦后天之本的功能正常。也與肝膽大小腸相關。俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。為什么有些病人不想吃飯呢？因為脾胃傷了。脾胃是什么？是后天之本，是我們賴以活在這個世界上的求生根本。不能吃飯了，生命的過程也就出現(xiàn)麻煩了。不管任何治療措施，都應該讓病人胃口越來越好才對。否則，就是逆生命而行，是錯誤的。

胃口好對人體實在是太重要了。人體的免疫能力的好壞全指望這個脾胃功能了。很多年輕女孩子要減肥，本身已經(jīng)非常苗條了，還是吃得那個少??！這是以身體為代價的愚蠢行為。如果你真的很胖，自然可以借助中醫(yī)的方法幫助你回復到正常體型，但是一味地控制攝入，你的身體一定會報復你的。

有的人真的就是吃不下、沒有食欲。您的胃負責您的飯量、就是能吃多少，您的脾決定您吃飯的欲望，見到飯菜是否覺得香。沒有食欲，就是脾已經(jīng)受傷了。想吃吃不下，就是您的胃有問題。這里受傷不是器質(zhì)性的病變，所以設備是無論如何也檢查不出來的。吃不下通常有兩個原因：胃里有停食，或者已經(jīng)吃得很飽了；或者是胃寒冷，沒有蠕動。（人體衰老，脾胃最先衰老，而且脾胃經(jīng)走在臉上，臉就是脾胃）

中醫(yī)治療始終要保護的就是您的脾胃功能，這是底線?？吹讲∪讼氤燥埩?，醫(yī)生就知道希望來了。在傷寒金匱，這個原則幾乎體現(xiàn)在每一個方劑的設計里。所以學習中醫(yī)的人，不僅為中醫(yī)的偉大而感嘆，更為中醫(yī)設計師的拳拳愛心所感動。

有的人吃得非常多，一會兒又餓了，一餓就要馬上吃東西。這也是糖尿病的一種體現(xiàn)方式，中醫(yī)稱消渴之中消。這種人的胃都是太熱，蠕動太快，食物一下就消化了。這樣的人比較容易得糖尿病，因為這么熱的胃，不斷蒸騰旁邊的胰臟。胰臟是一塊甜肉，長期熱蒸就容易失去功能。關于糖尿病，這樣的人，控制他的飯量是一件很痛苦的事，因為他真的是饑餓。一個總要忍受饑餓的人是痛苦的。中醫(yī)的辦法就很簡單，設法讓胃的蠕動減慢，溫度降一點下來。這也是中醫(yī)的減肥方法之一。

當然還有人飯后胃很難過，或者下咽不了等。這些都要臨證分析。不過有這些問題的話，你已經(jīng)知道要去看醫(yī)生了。

第三個：每天早上起床第一件事是上廁所

睡了一覺，人休息了，但身體可沒有休息。干什么呢？排毒。毒從小便、從大便、從毛孔排出。因此，早晨起床后上廁所可以把一夜儲積的毒氣排空，自然身體健康。注意，這里說的時間是早晨起床，不是半夜。有些人每天半夜要起床上廁所小便，而且還不止一次。這是什么？是腎氣不足，不能氣化水液了，也就是俗稱的腎虛，是先天之本虧虛了。而先天之本管著我們的壽命，是父母精氣所化。不管任何病，如果你原來半夜不用起床小便，但在治療過程中出現(xiàn)了夜里要起床小便，那就表示你的腎氣傷了。你敢繼續(xù)接受這種傷腎氣折壽命的治療嗎？反之亦然，如果越治夜里起床小便的次數(shù)越少，那就要恭喜你了，因為你找到了正確的醫(yī)生，使用了正確的治療方法。大便要成形、色黃，沒有不消化的食物。

健康人：正常的情況下，您早上起來的第一件事就是要上廁所解大號。每天最起碼一次。您的大便應該成形，大便之后會感覺很舒服、身體很輕松，沒有大不完的感覺。大便的過程應該很容易。大便的顏色帶點黃。過了更年期的婦女，每天兩次大便為佳。

否則呢？最常見的是不每天大便，大便不在早上。為什么非要在早上？還記得我們?nèi)梭w的體檢官嗎？它5點鐘巡視肺臟部門之后就來到大腸部門了。在體檢官的督促下，大腸工作特別努力，一努力就容易出成果，效率就非常高。所以中醫(yī)認為早上5點到7點是最佳的大便時間。很多人都做不到，因為各種原因。但是如果您有可能，要嘗試自己在這個時間段去大便，一段時間之后就完全適應了。

不是每天大便的人要分嚴重的情形。一般來說兩天一次大便的通過生活習慣的改變可以變成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更長時間，就要借助外援了。便秘中醫(yī)分兩種情形：幾天不大便也不感到疼的，和不大便兼有肚子疼的。中醫(yī)的判斷很簡單，不疼的人是因為腸胃蠕動太慢、不給力；而疼的人是因為腸子太干燥，移動路線不順暢，每一次摩擦都會疼。簡單吧？另外中醫(yī)生還有一些觸診的方法，按你肚子的不同穴位，問你這兒疼不疼啊。疼！哎，大便就堵在和這個穴位相關的地方。根據(jù)這些情況，中醫(yī)生就可以對癥下藥了，效果真是非常的棒！不愿吃藥的人用針灸也可以幫助解決便秘的問題。

便秘的問題不解決也會導致很多其它問題。精神病院的絕大多數(shù)病人都有便秘的問題。解決了他們便秘的問題，他們的病就好了一半了。傷寒論多次提到便秘的腸臭氣會沖到腦部造成人的神經(jīng)失常。

有人，特別是小女孩見得比較多，大便很難吧，大便的形狀像羊矢一樣一粒一粒的。中醫(yī)叫脾約。什么意思？就是你腸子的蠕動還有一個官在管，脾。脾有點不高興了，給小腸使了點絆子，小腸的津液不夠，大便在彎彎繞繞的小腸里太久就形成一粒一粒的形狀。所以說，我們?nèi)梭w器官協(xié)同作戰(zhàn)的同時，是沒有個人自由的，好像誰都可以管你一下。

有人總是下痢。中醫(yī)也要看你下痢的時候有沒有疼痛和燒灼感來判斷下痢的性質(zhì)。這里的變癥相對多一些，中醫(yī)生需要臨陣分析。

有人的大便是黑色的，說明體內(nèi)有淤血，比如胃出血；也可能是藥物導致的排淤。后者是好現(xiàn)象。

第四個：一天三到七次小便

第四個：是一天三到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。這里我是說的前提是正常飲水，每天要保證至少1升的飲水量。而且，每天睡前睡后都要飲一大杯水。小便排出了，表示腎的功能正常。如果你不停地小便，那就是腎病人。最常見的是腎陽不足，氣化不利，水液不能得到氣化，當然就只好排出了。導致的結(jié)果是喝水不少，但全排出去，沒有得到應有的利用。所以，表現(xiàn)上看病人是陰虛（水液不足），其實是陽的氣化不足，要扶陽才行。女人沒月經(jīng)可能是切除了或者更年期到了。我經(jīng)常跟病人講，女人啊，我寧可你們下痢也不可便秘，更年期在沒有月經(jīng)以后，你一天至少要有2次的大便，因為你身體還是會在制造奶水，奶水下面的管道封閉起來了，這個奶水還是會出來，沒有地方走，就要走大腸。所以要保持大便的通暢，我聽到女孩子便秘時，我頭就大了。如果沒有便秘，大便好，睡得好，代表你心臟沒有問題，絕對不會乳癌。

健康人：正常的情況下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因為流汗。小便的顏色是淡黃，早上起床后的第一次小便顏色深一些是正常的。小便的時候應該沒有任何疼痛或者燒灼感。

否則呢？小便也是中醫(yī)辯證的重要依據(jù)。最常見的是尿頻，尤其是老年人，特別夜里老要起床上廁所，你說這個睡眠質(zhì)量怎么保證？很多人認為這是正常現(xiàn)象。非也！即使是老年人也不應該老起夜。尿頻的最主要的原因是膀胱不夠熱。膀胱的熱來自后面的小腸。小腸在中醫(yī)里有著舉足輕重的地位，它和心臟一樣是非常熱的。它的熱來自心臟---通過一根大的動脈血管，心臟將熱注入小腸。膀胱在小腸熱的蒸騰下，里面的水就會有水氣，使膀胱像熱氣球一樣升騰起來，所以平常人在尿量積累的時候感覺不到尿意，而一旦小便時，小便的噴射力量很強，這就是來自膀胱的熱氣產(chǎn)生的力量。但是如果小腸的溫度低了，膀胱就不能像熱氣球升騰了。一點尿量就壓下來，病人就覺得要小便，可是小便時又滴滴答答的，因為膀胱里沒有熱的壓強形成噴射力。這種情況下，中醫(yī)就知道要加強小腸的溫度和蠕動力。你看，中醫(yī)的思維和治療是不是很簡單？但是效果卻是非常的好！

有的人小便非常清淡，也有的人小便很黃。這是寒熱的兩個極端。

有的人小便渾濁，屬于中醫(yī)的淋病范疇。淋病不見得是電影上說的那樣啊，在中醫(yī)生眼里，它就是一個病癥而已。

有的人一天小便兩三次而已，中醫(yī)生就會想，哎，水哪里去了？如果找不到合理的去處，那么水就會停留在體內(nèi)，病人或許會見浮腫。中醫(yī)有很多方劑解決利尿問題。到病人肝腹水時，當關鍵內(nèi)臟功能全面崩潰時，如何利尿就是中醫(yī)生的大謀略了。

第五個：手心、腳心的溫度

健康人：您手心、腳心的溫度應該常年保持溫暖。將手放到額頭上，您應該感到腦袋是涼的。您的手背和腳背應該是涼的。

否則呢？很多人腳心總是涼的，尤其女孩子冬天一覺睡到天亮腳還是涼的，十個人里面九個半不認為是病，但是中醫(yī)不這么看。您知道人的心臟不斷跳動。運動產(chǎn)生熱量，這是真理。所以心臟在向外圍噴出血液的時候，它也將熱量隨血液傳導出去了。所以我們有“熱血沸騰”的說法。心臟的能力應該可以將熱量送達人體各個環(huán)節(jié)。人的腳趾離心臟最遠。如果您的腳涼了，這就說明從心臟到腳這里有問題了，可能是心臟的力量不夠了，可能是運送渠道出現(xiàn)了不通暢?？傊_不會無緣無故地冷。

所以您觀察一下，患有前列腺問題的男人、有子宮問題的婦女、月經(jīng)疼痛的女孩等，他們的腳都是冷的。此時您的西醫(yī)生可能什么儀器都查不出任何問題，但是好的中醫(yī)生已經(jīng)開始動手防患于未然了。中醫(yī)里有一個至高無上的治療準則：“上工治未病”，就是說在病還在早早期的時候，中醫(yī)就將疾病掐在了搖籃里、或阻止它進一步惡化。這個準則應用在中醫(yī)治療的各個階段。

腳心涼的人常常腦袋比手心熱。為什么？因為腳心涼就不斷給心臟發(fā)出信號，說我需要能量---我們的人體比我們想象的要智慧得多得多。心臟就更努力地工作產(chǎn)生更多的熱量，但是這個熱它下行到腳的路不通暢啊，就只好往上走。所以你看有一些高血壓的人腳就是涼的。阿里巴人建議高血壓病人用閉目的金雞獨立的方法，就是引導心臟的血向下走。

有些人手心腳心特別灼熱，是不是心臟力量太強？非也！心臟是非常聰明的，當然不會干這種過分的事。這種情況通常是因為血液里水分不夠造成血液過熱。當然，還有一些其它的原因，您要對中醫(yī)有一定了解后會逐漸理解。

我們換個角度看，如果您的腳心一直都是溫熱的，您是不是永遠都不要擔心心臟病的問題？中醫(yī)就是這樣富有邏輯的思維。

前列腺有問題的人，他的腳是冷的。男人腳冷，前列腺肥大，如果說有陰實在里面，就是前列腺癌。前列腺癌和前列腺肥大怎么區(qū)分？如果前列腺有了5、6公分大的腫瘤，心臟是熱的，陽要往下走，遇到有阻力擋道了，這是實癥，就是二十四小時都在那里。虛癥是沒有東西在里面。陽往下焦去，下不去，不單腳冷，而是冰冷。下不去就會回逆到手上來，造成手的皮膚非常干燥。晚上必須在手上涂上潤膚膏才能睡，不然皮膚會干到讓他沒辦法睡。

第六個：男人女人都有，早上的陽反應。

女人早上起來的時候，乳房很敏感，男人陰莖會勃起，也叫晨勃反應。一般男人到了十幾二十歲都會有正常反應，到了五六十歲就沒有了。因為它表示著你體內(nèi)的陽氣充足。如果你在吃降血壓、降血醣的藥，或是降膽固醇、降甘油三脂的藥，反正舉凡任何屬于降什么什么的西藥，你只要開始吃，那就一定會導致早晨的陽事不舉。再如，不管什么病找醫(yī)生治療、吃藥，如果越來越陽萎了，晨勃反應也沒有了，這樣的藥，就千萬不要再繼續(xù)服用了。

第七個：健康的甲印

第七個：健康的甲印，要求雙手十指指甲根處要有八個月牙，俗稱小太陽。從拇指到無名指，月牙從大到小排列，小指可以沒有。甲印大小從甲根向甲緣量起應在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次減少到2mm左右）。甲印邊緣整齊、清晰，中部凸出顯得飽滿。此種甲印多見于身體健康者，說明氣血沖和、臟腑陰陽相對平衡。與正常甲印相比增大或縮小，或甲印的指數(shù)增多或減少，十指全有或全無等，都稱為異常甲印。

如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都沒有，或者比較小，屬于寒型甲印。這表示身體處于陽虛狀態(tài)，陽氣虛衰而陰寒內(nèi)盛，是陽氣不能通達到四肢末端的表現(xiàn)。此種病人臟腑功能低下，導致寒邪入侵或自生。寒能使氣血運行緩慢，多生腫瘤、腫塊或者囊腫、肌瘤等病。有人通過對得過腫瘤病人，主要是惡性腫瘤病人臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寒型甲印占了80%，說明惡性腫瘤病人中體質(zhì)虛寒的是大多數(shù)。當然體質(zhì)虛寒的人不一定都得病，體質(zhì)強盛的人也不一定永遠不得病?！葱皻獾男再|(zhì)，二要看正氣（即體內(nèi)產(chǎn)生對抗這種邪氣）力量的大小。

但需要清楚的是，虛寒體質(zhì)的人得腫瘤的機會遠大于其它類型體質(zhì)的人。明白了這一點，虛寒體質(zhì)者通過用藥或自身鍛煉，改善體質(zhì)，就可以減少惡性腫痛的發(fā)病機會，即使發(fā)病，也可減輕癥狀，這對于未病先防，有病早治都是很有意義的。我在大量的臨床中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人寒性甲印占了大多數(shù)，幾乎有七八成多。這也是我注重陽氣在治療中的重要作用，強調(diào)“扶陽”的依據(jù)之一。

如果月牙變大或有甲印的指數(shù)增多，均屬熱型甲印。熱型甲印是體內(nèi)陽氣旺盛，臟腑功能強壯的表現(xiàn)。正常人甲印越大。說明身體素質(zhì)越好（還當與身體其它情況相參）。在疾病情況下，則表示陽氣偏盛，陰液相對不足，此為實證，或病久陽盛而致陰虛，證屬虛實夾雜。與寒型甲印相比治療容易見效。

第八個：是看牙齦部位

第八個：是看牙齦部位，觀察牙根是不是被牙齦包好了，牙齦的顏色是不是紅潤。越是大病，越是陽虛，牙根部分越是暴露地比較多，牙齦的顏色越是灰暗。你看健康的小孩子，牙齦紅潤，且緊緊地包住牙根。病人可以自己觀察，當疾病減輕或者痊愈時，牙齦部位就好轉(zhuǎn)一些。如果牙齦處牙根過多地暴露，不用說，腎氣一定不足。

第九個：您的口渴

健康人：您應該稍微覺得有些渴，每天有一些欲望喝點水。您想喝的水的溫度在室溫比較舒服。

很多人一天到晚沒有喝水的欲望。我們的胃和肺決定了我們是否想喝水。人體在活動時，胃和肺的津液會有所損耗，需要一些外援補充水分。不想喝水的人說明胃和肺的濕太多了。濕太多在體內(nèi)是很容易導致許多問題的。所以中醫(yī)生要治療你直到有一些渴了才行。

有人喝水時就要喝燙的水，涼一點的就會導致胃不舒服甚至拉肚子。這對中醫(yī)生來說是一個極其重要的線索，說明此人的胃部太寒了。胃部應該是非常熱的器官，所以可以分解消化吃進去的食物。涼下來的時候，胃的蠕動就慢了。食物還沒消化就要往下走，或者沉淀在胃的底部。所以中醫(yī)生馬上采取措施將你的胃熱起來，將里面的不必要的濕清除掉，你很快就覺得不用喝那么燙的水了。

另一個極端的人是一天到晚喝水喝不夠啊，然后喝完很快馬上就上廁所小便排掉了。西醫(yī)將這個現(xiàn)象叫糖尿病，中醫(yī)叫消渴之上消。此人一般流汗很多，要喝的水一般都是很涼、很冰。這就和剛才的情況相反。他的胃和肺太熱了，胃蠕動太快。中醫(yī)認為這是經(jīng)絡太熱，一方面將經(jīng)絡的熱降下來，一方面補充津液。有一個著名的方劑叫“白虎湯”，效果非?？?。

所以一個口渴，中醫(yī)就可以看出許多端倪。

第十個：您的流汗

健康人：您在運動時、吃辣的東西時、喝熱茶時應該會有一些汗。這是正常的。就是說該流汗的時候您流汗，不該流汗的時候您沒有汗。

否則呢？有流汗問題的不在少數(shù)。有人常年不流汗，夏天那么熱，他就是不流汗。如果您是北方出生的，又一直在北方生活，您的皮膚可能已經(jīng)習慣了封閉。到南方夏天時，您即使不流汗，但是小便多。這也是正常的。但是那一種人不是，小便也不多，反正就是不流汗。這樣的人我們認為他的心臟都不給力，因為中醫(yī)認為汗水是由心臟控制的。

另一種人是坐那兒不動，他也流汗，不是因為熱吆。他流這個汗是很不舒服的。中醫(yī)叫虛汗。這樣的汗流多了，病人會心慌甚至昏厥。這是什么原因呢？你看我們的皮膚干干的有一些潤澤，但是下面肌肉里的濕都覆蓋得很好。為什么？因為我們?nèi)梭w有一個表皮守衛(wèi)隊，它們保證液體在皮膚下流動，只有運動時才讓汗水流出皮膚。所以流虛汗的人是不是這個表皮守衛(wèi)隊有問題了？對！它們疲憊了，想努力工作，但是不夠力了。所以中醫(yī)生會立刻想辦法加強這個守衛(wèi)隊的力量。

還有一些人夜里睡覺也流汗啊，也不是因為熱??！早上醒來發(fā)現(xiàn)身上都是汗，自己感到很不舒服。中醫(yī)將它形象地稱為“盜汗”，好像小偷趁你睡覺時盜取了你的汗液。之所以被盜，也是主人沒有將東西收藏好，所以中醫(yī)的辦法就是要將它們潛伏下來。

我們正常人一運動就一定有汗，汗是均勻的出來的。“老師，我運動出汗，吃飯出汗，走路也出汗，可是都在頭頂上，身上沒有?！边@是中間胸膈有濕痰，堵住了，所以比較濕，比較熱。就好像很多粘液、很多痰在里面。汗水沒有辦法完全停留在肌肉里面，一遇到熱就會往上冒，所以頭上的汗會很多。這倒無所謂，很快就可以好。我講的正常人流汗是你平常運動，你發(fā)現(xiàn)旁邊人流汗，你沒有流汗，你就已經(jīng)有問題了。流完汗你補齊水分，精神很好。有些人流完汗躺著不能動。

癌癥病人的盜汗不是一陣，白天晚上都在盜汗。正常人運動才有汗，不運動沒汗。不運動沒汗是表實，運動有汗是表虛，虛虛實實，實實虛虛這是正常。如果只實不虛，只虛不實，不運動也流汗，坐在那也流汗，只虛不實這種是病態(tài)。從有沒有汗的狀態(tài)，我們可以明了我們身體的狀態(tài)是如何。當你知道身體正確的信息以后，你可以當自己的主人，可以省很多錢。

2022-3-4 摘自---倪海廈資料館

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