導(dǎo)讀 大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。方便面怎么吃才健康視頻，方便面怎么吃才健康很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！隨著城...

大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。方便面怎么吃才健康視頻，方便面怎么吃才健康很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

隨著城市生活節(jié)奏越來(lái)越快，速食越來(lái)越受歡迎。方便面不僅能夠節(jié)約時(shí)間，而且味道還不錯(cuò)，所以，越來(lái)越多的人選擇吃方便面。但是，方便面怎么吃才健康你知道嗎?今天，小編就來(lái)揭秘方便面的正確打開(kāi)方式。

　　方便面怎么吃才健康?

方便面怎么吃才健康

方便面怎么吃才健康

　　1.方便面應(yīng)該煮著吃

　　很多人都習(xí)慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開(kāi)始食用，當(dāng)然，也有習(xí)慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標(biāo)準(zhǔn)吃法，但是在條件允許的時(shí)候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。同時(shí)，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，盡量少放方便面中富含油脂和鹽分的醬包，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營(yíng)養(yǎng)可口。

　　方便面的正確煮法

方便面的正確煮法

方便面的正確煮法

　　先放調(diào)味包進(jìn)去煮，注意，這兒只放調(diào)味包，不包括面餅哦!鹽、醬料最好只放三分之一，有條件另加蛋或蔬菜更好.... 煮好后倒進(jìn)碗里面涼著，這樣也可以避免等下吃的時(shí)候燙口。

　　重新起一鍋水，燒開(kāi)后放入面餅。煮到面餅有點(diǎn)散開(kāi)來(lái)時(shí)，稍微攪拌一下下，立刻撈到前面已經(jīng)煮好的湯水里面，然后將剛剛煮過(guò)面餅的水倒掉。記住一定要倒掉哦，有害的物質(zhì)都煮進(jìn)了這一鍋水里，不能飲的。

　　2. 盡量選非油炸面餅

　　方便面怎么吃才健康?雖然偶爾吃一次方便面對(duì)人體的影響不是很大，但是對(duì)于經(jīng)常食用方便面的人來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該盡量選擇非油炸的面餅。因?yàn)橛椭瑢?duì)人體的危害是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，應(yīng)該注意在飲食中盡量避免。

　　3.吃完方便面應(yīng)吃些水果

水果

　　雖然說(shuō)方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋(píng)果、草莓、橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。經(jīng)常吃方便面的人，平時(shí)每天應(yīng)增加雞蛋1至2個(gè)，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋(píng)果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個(gè)，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克，這樣才能滿(mǎn)足人體營(yíng)養(yǎng)攝取要求。

　　4.避免晚上食用

　　很多白領(lǐng)平時(shí)要工作到很晚，餓了往往會(huì)用

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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