方便面是一種速食品，一般情況下不建議過多的吃方便面，但是有些人因為工作節(jié)奏太快過于忙碌，有時候會用方便面來充饑，在吃方便面的時候一定要吃得健康，那么方便面怎么吃才健康呢？我們來了解一下。

在吃方便面的時候，最好先用溫水沖洗一下，這樣能夠沖去上面的一些多余的油脂涂層，然后把方便面煮著吃，最好不要用水泡，煮著吃能夠讓面條充分的融入水分，這樣有利于腸胃的消化，另外在吃方便面的時候要注重營養(yǎng)的平衡。

吃泡面的時候不要光吃里面的面，要加入適當?shù)氖卟撕碗u蛋，這樣能夠讓面條會更加的有營養(yǎng)，另外在吃面的時候，要把里面的湯倒掉，調(diào)料也不要全都加進去，避免鹽分太多，而且在吃面的時候最好也要吃一些水果。

方便面不能過多的食用，為了身體健康，要注意方便面的保質(zhì)期，偶爾吃一次方便面對健康不會造成影響，但是要注意不能過多的食用，而且在吃方便面的時候要注意，再攝入一些其他的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜水果，再配一個雞蛋來食用，這樣才能夠達到營養(yǎng)膳食均衡。

平時工作節(jié)奏太快，沒有時間做飯的情況下，會吃方便面來充饑，這時候一定要注意飲食搭配，可以加入一些水果蔬菜，加入雞蛋等等，這樣才能夠讓方便面的營養(yǎng)更加的均衡，當然平時不能吃得太多，畢竟方便面屬于油炸食品，對健康沒有太大的好處。