問：蜂蜜要怎么吃才有營養(yǎng)呢?

愛心醫(yī)生：您好mxhi怎么吃都可以的,對水,加在粥里都可以的.祝您的寶寶健康,快樂!!!

劉輝醫(yī)師：眾所周知,蜂蜜是營養(yǎng)豐富的天然保健食品,常喝可改善胃腸功能,保養(yǎng)皮膚,延緩衰老.　　但蜂蜜忌用開水沖調(diào)或高溫煮沸.因為它含有果糖,葡萄糖,維生素,微量元素,有機酸,核酸,多種氨基酸及幫助人體消化吸收,促進物質(zhì)代謝的成分——酶.而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C,這樣一來,就與糖水無異,保健作用大打折扣.　　因此,最好用40℃以下的溫開水或涼開水沖調(diào)蜂蜜,具體因人,因時而宜.一般來說,虛寒體質(zhì)的人如手腳冰涼,怕冷,臉色蒼白,宜用溫水沖調(diào)蜂蜜;平時火旺的人如常感身體燥熱,面紅目赤,口燥咽干,宜用涼開水沖調(diào).秋冬季節(jié),天氣寒冷,宜用溫水;盛夏季節(jié),用涼開水沖調(diào)蜂蜜,消暑解熱,還是很好的清涼保健飲料.　　飲用蜂蜜水,在飯前1至1個半小時或飯后2至3小時較適宜.胃酸過多者,肥大性胃炎,胃或十二指腸潰瘍患者,可在飯前1個半小時喝,能抑制胃酸分泌,減少對胃黏膜的刺激,有利于潰瘍面愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者,宜喝涼蜂蜜水后立即進食.神經(jīng)衰弱者可在睡前喝蜂蜜水,因為蜂蜜有安神益智,改善睡眠之功.　　需要注意的是:蜂蜜水盡量不要和致瀉或寒涼食物同時用,如豆腐,韭菜等,否則易引起腹瀉;每天食用蜂蜜量最好不超過30克（1至3湯匙）.

劉金華護師：這種情況是應(yīng)看看是什么情況 如果是有便秘的情況是可以用涼開水用的 如果不是就是為了吃蜂蜜是可以用熱水的好嗎

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