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【蜂蜜怎么吃能減肥】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 19:08

蜂蜜怎么吃能減肥

2020-04-05 23:49:26 ?

蜂蜜怎么吃能減肥

劉紅亮 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，根據(jù)您的描述，一般情況下，早餐前喝水可加蜂蜜，中餐和晚餐可加少量粥。接著，每天也要注意吃蜂蜜的量，不要超過200克，但也不要少于100克，這樣對(duì)減肥才有效果，如果感覺身體累了，或者肚子有點(diǎn)餓了，可以直接吃點(diǎn)蜂蜜，既能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，又能迅速恢復(fù)體力。瘦身必須結(jié)合飲食習(xí)慣和日常鍛煉，才能起到更好的瘦身效果。

2020-04-06 23:59:25

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

常喝一些蜂蜜水，對(duì)促進(jìn)腸道排出有很好的作用，但也要注意不能光靠蜂蜜來減肥，因?yàn)閱慰糠涿鄄]有明顯的減肥效果，平時(shí)的飲食一定要注意，可以多吃一些水果和蔬菜，盡量不要吃零食。

2020-04-04 12:01:47

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