Apple Watch健康任務(wù)設(shè)置全攻略
1?? 設(shè)置任務(wù)頻率：你可以選擇每天或每周幾次來設(shè)置任務(wù)，例如每天讀書、喝水或改掉不良習(xí)慣（如不喝奶茶、不蹺二郎腿）。

2?? 添加任務(wù)到手表：直接在手表屏幕上點(diǎn)擊開始、完成或結(jié)束，操作非常方便。

3?? 新建任務(wù)：你可以設(shè)置各種任務(wù)，比如讀書、每天喝幾杯水，或者想改掉的習(xí)慣。

4?? 允許app通知：設(shè)置允許通知后，手表會提醒你完成任務(wù)，喝水等。

免費(fèi)的app如番茄to do功能類似，但第三方app的好處是可以自定義各種任務(wù)。

手表自帶的功能也能實(shí)現(xiàn)這些功能，但有些任務(wù)設(shè)置不夠全面。第三方app的優(yōu)勢在于可以隨意設(shè)置各種任務(wù)。

戒掉一些習(xí)慣主要靠自我約束，app打卡可以作為一種小儀式感。比如，我最近戒奶茶，兩個(gè)月只喝了三杯，繼續(xù)保持。

最后，附上一些個(gè)人覺得實(shí)用的表盤，歡迎分享其他好用的app或小技巧！

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