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本頁(yè)提供2019年2月2日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是李鯤。主題是《這樣補(bǔ)腎事半功倍》。主要介紹腎陽(yáng)虛和腎陰虛的癥狀區(qū)別，補(bǔ)肺溫腎方、清心滋腎湯的制作方法等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

圖：這樣補(bǔ)腎事半功倍

李鯤：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合內(nèi)科主任醫(yī)師。

中醫(yī)認(rèn)為畏寒肢冷、腰膝酸痛、夜尿頻多多半是腎出了問(wèn)題。

腎，與人的生長(zhǎng)發(fā)育、衰老、生殖能力，性能力都有密切的關(guān)系，腎功能不好，補(bǔ)腎勢(shì)在必行，在補(bǔ)腎的時(shí)候加上“神助攻”，讓補(bǔ)腎事半功倍！

腎陽(yáng)虛的癥狀：腰膝酸痛、畏寒肢冷、夜尿頻多、便秘。腎陽(yáng)虛的病人，在感受外邪的時(shí)候，肺最先受到傷害。肺屬于上焦，中醫(yī)認(rèn)為肺為華蓋，是嬌臟，補(bǔ)肺相當(dāng)于給腎臟增加了一層屏障，讓腎陽(yáng)得以固護(hù)，讓人感受到溫暖。

腎陽(yáng)虛的患者便秘是大便頭上干，后面不干。正常情況下，人的小便一天7-8次，其中日間7次，夜間1次。

腎陽(yáng)虛的人，補(bǔ)腎要用補(bǔ)肺溫腎方，才能方能事半功倍。

補(bǔ)肺溫腎方中熟地是引經(jīng)藥，能夠陰陽(yáng)雙補(bǔ)，有添精益髓、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效；肉桂歸腎經(jīng)，有溫通的作用，能夠幫助熟地溫補(bǔ)腎陽(yáng)，起到散寒止痛、溫通經(jīng)脈的作用；黨參歸肺經(jīng)，在此藥方中以補(bǔ)氣的力量增加溫通腎陽(yáng)的力量，起到補(bǔ)肺固腎的作用。

黃芪可以補(bǔ)氣健脾、益肺固表；白術(shù)歸肺經(jīng)、脾經(jīng)，能健脾益氣，燥濕利水，白術(shù)和黃芪配伍能增加人體消化功能，讓人體能更好地吸收藥效；防風(fēng)能固表止汗，祛風(fēng)解表，黃芪和防風(fēng)配伍衛(wèi)氣得以增加。

補(bǔ)肺溫腎方的制作方法：將藥材放入鍋內(nèi)，水沒(méi)過(guò)藥材浸泡1小時(shí)后，先開(kāi)大火，大火開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火熬40分鐘，倒出來(lái)一碗藥，再往鍋內(nèi)加水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬煮25分鐘，再倒出一碗藥，兩碗藥合在一起，早、午、晚飯后1小時(shí)溫服，3-5天就可看到療效。這個(gè)方劑是基礎(chǔ)方，如果您想要更好的療效，請(qǐng)找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)診治。

如果您覺(jué)得湯劑不方便，您還可以用玉屏風(fēng)顆粒+金匱腎氣丸（小水丸）來(lái)補(bǔ)腎陽(yáng)，但需注意，金匱腎氣丸早、晚服用，玉屏風(fēng)散中午服用。

中醫(yī)認(rèn)為腎屬水，心屬火，腎水能夠滋養(yǎng)心陽(yáng)，心火能夠下達(dá)溫煦腎陰，維持機(jī)體的協(xié)調(diào)平衡。如果腎陰虛，人就會(huì)心火旺。腎陰虛的癥狀：腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、舌紅少苔。

在補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上，降心火，滋腎水，養(yǎng)腎陰將會(huì)事半功倍。

清心滋腎湯中生地歸腎經(jīng)，能清熱涼血、養(yǎng)陰生津；益母草有滋陰活血、清熱解毒的作用；女貞子又名冬青子，能夠養(yǎng)陰益腎、涼血益血，還能提高人的免疫力；竹葉歸心經(jīng)，能清虛火，有清熱除煩、生津利尿的作用；蓮子心屬陰，味苦，有清心去熱、生津止渴的作用。

清心滋腎湯的制作方法：先將藥材放入鍋內(nèi)，水沒(méi)過(guò)藥材浸泡1小時(shí)后，先開(kāi)大火，大火開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘，即可當(dāng)做代茶飲飲用。

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20190202健康之路視頻和筆記:李鯤,腎陽(yáng)虛,腎陰虛,補(bǔ)肺溫腎方

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