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吃水果有學(xué)問 這幾種水果讓你越吃越健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月07日 17:33

  隨著夏季的到來,我們的生活中出現(xiàn)了很多的水果,大家有所不知,吃水果也是有很多的講究的,如果我們了解了吃水果的學(xué)問,就會讓我們的身體越來越健康,不僅可以吃的更有滋味,還可以幫我們治病,下面我們就以甘蔗、西瓜、荔枝以及菠蘿的吃法舉例,希望下面的文章可以幫到大家。

  甘蔗的吃法吃甘蔗從頂端吃起,這樣才能越吃越甜,越吃越可口。反之,若從根部吃起則會越吃越淡。剩余的1/3就沒有胃口吃下去了。冬天吃甘蔗建議將其切成20~30厘米段,放入鍋里煮1分鐘后撈起趁熱削皮吃,這樣比生吃更甜。

  西瓜的吃法薄皮無核起"沙"的西瓜自然是最理想的。如果是0.5公斤1個的小西瓜,可冰凍后挖個小孔,用小號湯匙伸進(jìn)瓜里挖肉吃。如果買了不紅的淡味西瓜,大可把它當(dāng)成冬瓜看待,切塊連皮一起堡鴨湯(加腐竹薏米等輔料),可消暑降壓開胃消渴。

  荔枝的吃法把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰柜里冰后食用,不僅不會上火,還能解滯,更可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶,還能解因多食荔枝而產(chǎn)生的腹瀉。

  菠蘿的吃法先削皮去"釘",再切片泡入淡鹽水中,放冰柜里冰后食用,會更香甜好吃。泡鹽是為去掉菠蘿醇,以減少甚至除掉過敏原,這樣就不會發(fā)生過敏和消化不良。若泡鹽后再切成粒狀,和入奶酪或軟雪糕里,冰凍后吃會更可口。

  香蕉的吃法香蕉性涼,可降壓去燥火,胃寒體弱者勿多吃。香蕉中以"麻點(diǎn)""梅花蕉"為較好,沾淡鹽水冰凍吃,口感更好。蕉皮可切絲狀加醋泡一下,再伴上其他水果同吃,口感特好。香蕉也可切片后裹**面粉油炸,油炸后的香蕉皮和蕉肉脆香可口。蕉肉還可搗成泥狀,和入雪糕中冰涼后吃,或加入涼粉中煮,冷卻后制成香蕉涼粉糕;也可用米粉包成湯圓煮吃。

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