"心臟病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，應(yīng)該選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、太極拳、廣場(chǎng)舞等，具體如下：n1、散步：可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，會(huì)有很好的增強(qiáng)心功能、降低血壓的作用，對(duì)于預(yù)防冠心病有很好的效果。所以患有心臟病的患者，應(yīng)該每天堅(jiān)持散步20分鐘到1個(gè)小時(shí)，一般每天1-2次。n2、慢跑：采用慢跑或者是原地跑步的運(yùn)動(dòng)方式，可以改善心功能，對(duì)于心臟病的病情恢復(fù)會(huì)有好的作用。n3、太極拳：是很多年輕人都比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，而且可以起到平心靜氣的作用，對(duì)于高血壓、心臟病都有較好的防治作用。n4、廣場(chǎng)舞：是心臟病患者最佳的運(yùn)動(dòng)方式之一，要選擇一些動(dòng)作比較柔美，沒(méi)有太大幅度的舞蹈，一般就可以有很好的作用。n而且在運(yùn)動(dòng)時(shí)，還需要有一些注意事項(xiàng)，首先注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間要避開(kāi)早上，在下午以及傍晚的時(shí)候運(yùn)動(dòng)比較好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能太長(zhǎng)，以免給心臟造成過(guò)多的負(fù)擔(dān)。不管采取哪種運(yùn)動(dòng)方式，都需要掌握好自己的運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)還要根據(jù)自己的身體條件，可以選擇游泳，或者是騎車(chē)等運(yùn)動(dòng)，都可以得到有益的鍛煉。"

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