By 問一問清風(fēng)

用料

做法步驟

1、把一個(gè)西葫蘆洗凈切片，在盤子里擺好，蒜蓉和一點(diǎn)紅椒放在西葫蘆上

2、適量生抽和蠔油，加一點(diǎn)清水拌勻，澆在西葫蘆上

3、上我的腸粉鍋蒸8分鐘，一盤健康營養(yǎng)無油減脂的蒜蓉西葫蘆就輕松搞定

4、簡(jiǎn)單快捷又營養(yǎng)的一道減脂餐菜，快來試試吧!

西葫蘆的營養(yǎng)功效

1.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

2.西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。

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