長期堅持瘦臉的人一般都知道，節(jié)食和吃減肥藥都不是一種良好的瘦臉方式，而且市面上也有很多售賣瘦腿霜、瘦臉?biāo)纫恍p肥產(chǎn)品的，但是這些并不是很好的減肥瘦臉產(chǎn)品。那臉部究竟怎樣才能變瘦呢，于是就有不少人提問有氧運動可以瘦臉嗎？現(xiàn)在就一起探討一下吧。

1.其實有氧運動對瘦臉只有一點效果，但是效果不是很大。因為有氧運動主要是提高心肺功能，可以讓人體的生理機能達到平衡的狀態(tài)，所以只能對瘦臉起到微乎其微的效果，但其實瘦臉可以通過按摩的方式來達到目的。

2.按摩是最直接的瘦臉方式，那么只要堅持每天對臉部進行按摩四周左右，就可以看到效果了。因為面部肥胖主要是臉部脂肪堆積過多造成的，所以瘦臉只能循序漸進，必須要每天都堅持才可以加快脂肪的消除，否則是看不到效果的。而且這種按摩方式，只能適用于脂肪較多而引起的臉部肥胖，同時對于浮腫型臉部肥胖是沒有效果的。

3.浮腫型臉部肥胖可能是因為睡前喝了太多的水引起的，可以通過去水腫瘦臉操解決掉這個問題。瘦臉操的做法是嘴部模仿吹氣球的動作，首先將嘴巴含入空氣，然后將腮部鼓起嘴巴緊閉，最后用力收緊腮部就可以了。而且需要一直重復(fù)這兩個步驟，還要保持呼吸順暢，只有這樣面部的血液循環(huán)才會更快，從而達到消除水腫的效果，臉部自然就會變瘦了。

以上所訴就是幾種瘦臉的方式了，其實有氧運動對于瘦臉并沒有太大的作用，但是還是要積極的進行的，因為只有這樣才可以保障身體的健康。對于瘦臉的方式可以通過按摩與瘦臉操來達到目的，但是一定要堅持，否則會前功盡棄的。而且日常還要注意吃飯時細嚼慢咽，這樣就可以鍛煉臉部的肌肉，能夠有效的避免臉部肥胖。

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